Ein informativer Ratgeber mit einer Vielzahl an Tipps
Faktencheck PsycheIn Faktencheck Psyche stellt der Psychologe und Psychotherapeut Sacha Bachim 50 Mythen über unser Denken, Fühlen und Handeln vor. Unter den Themen Gesundheit, gesellschaftliche Normen, Gefühle, Selbsthilfe ...
In Faktencheck Psyche stellt der Psychologe und Psychotherapeut Sacha Bachim 50 Mythen über unser Denken, Fühlen und Handeln vor. Unter den Themen Gesundheit, gesellschaftliche Normen, Gefühle, Selbsthilfe sowie Beziehung und Familie sind jeweils zehn Mythen zusammengefasst und mit Übungen für mehr Gelassenheit und hilfreichen Tipps für den Alltag ergänzt.
Auf humorvolle Weise hinterfragt Bachim Glaubenssätze, entlarvt halbwahre oder falsche Vorstellungen und zeigt andere Sichtweisen auf. Das Buch ist verständlich geschrieben und klar gegliedert, die Übungen stammen aus der psychotherapeutischen Praxis und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Die einzelnen Mythen werden kurz, aber prägnant dargestellt, allerdings werden manche Themen zu oberflächlich und zu wenig differenziert behandelt, was vor allem an der Fülle der Mythen liegt. Da einige Überzeugungen nicht weit verbreitet oder gänzlich unbekannt sind, wäre es unter Umständen ansprechender gewesen, nur die gängigsten Mythen zu behandeln und so den einzelnen Themen mehr Raum zu geben.
Nichtsdestotrotz bietet Faktencheck Psyche einen guten Einblick in die Möglichkeiten der Verhaltenstherapie und regt dazu an, eigene Überzeugungen zu hinterfragen und Denkmuster zu erkennen.
Ein informativer Ratgeber mit hilfreichen Übungen und eine gute Einstiegslektüre für alle, die sich mit ihren Denkmustern, Gefühlen und Verhaltensweisen auseinandersetzen möchten.