Nina Mouton, klinische Psychologin und Psychotherapeutin, legt mit ihrem Buch „Echte Selbstfürsorge“ ein inspirierendes Werk vor, das den Leser auf eine intensive Reise zu sich selbst mitnimmt. Die Autorin stellt gleich zu Beginn klar, dass echte Selbstfürsorge mehr ist als oberflächliche Wohlfühlrituale wie ein Wannenbad – es ist vielmehr eine mutige, radikale Entscheidung, sich wirklich für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse einzusetzen. In ihrem Buch beschreibt sie den Prozess der Selbstfürsorge als einen, der mit der Ehrlichkeit gegenüber den eigenen Bedürfnissen beginnt und dann das Durchhaltevermögen verlangt, alte Muster zu durchbrechen.

Es gelingt ihr komplexe psychologische Konzepte auf eine Weise gut zu vermitteln. Sie beleuchtet beispielsweise die oft versteckten Ursachen von Stress, die Bedeutung der Verletzlichkeit und die prägenden Effekte von Bindung und Parentifizierung. Dabei spricht sie diese Themen mit einer besonderen Klarheit und Empathie an, sodass auch Leser ohne psychologisches Vorwissen in die Inhalte eintauchen können. Die Autorin bringt in ihren Erklärungen zudem eigene Erfahrungen sowie reale Beispiele und Erfahrungsberichte ein, was das Geschriebene lebendig und nahbar macht.

Nicht nur inhaltlich überzeugt das Buch, auch die Gestaltung ist besonders ansprechend. Das hochwertige Cover sowie das gut durchdachte und übersichtliche Layout mit auflockernden Illustrationen und einer sanften Farbgestaltung machen das Lesen angenehm. Die Übungen und Texte sind klar strukturiert und leicht verständlich – sie fordern den Leser heraus, bieten aber auch klare Anleitungen, um die vorgestellten Konzepte in den eigenen Alltag zu integrieren.

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Das Buch „Einen geliebten Menschen verlieren“ von Dr. Doris Wolf ist ein feinfühliger und zugleich fundierter Begleiter für Menschen, die einen schweren Verlust erlitten haben. Als erfahrene Psychologin versteht es Dr. Wolf, ihre Leser mit viel Einfühlungsvermögen und tiefem Verständnis durch die verschiedenen Phasen der Trauer zu führen. Besonders bemerkenswert ist ihre Fähigkeit, komplexe psychologische Prozesse verständlich zu machen und zu erklären, warum es bei Trauer zu intensiven psychischen und körperlichen Symptomen kommen kann.

Dr. Wolf beschreibt die Phasen des Abschiednehmens nicht nur sachlich, sondern auch mit einer großen Portion Mitgefühl. Sie hilft Trauernden, die eigene, oft schmerzhafte Erfahrung besser zu verstehen, und normalisiert Gefühle wie Hilflosigkeit, Erschöpfung oder auch das Gefühl, „verrückt“ zu sein.

Dr. Wolf gibt nicht nur Trost, sondern auch konkrete Hinweise, wie man Schritt für Schritt ins Leben zurückfinden kann – ohne dabei den Druck aufzubauen, schnell wieder „funktionieren“ zu müssen. Ihre Ratschläge sind realistisch und verständnisvoll, was das Buch zu einem wirklich hilfreichen Begleiter in schwierigen Zeiten macht.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Dr. Doris Wolf mit „Einen geliebten Menschen verlieren“ ein wertvolles Buch für Trauernde geschaffen hat. Ihre große Erfahrung in der Begleitung Trauernder ist in jedem Kapitel spürbar, und die Leser finden in ihr eine verständnisvolle und weise Begleiterin auf ihrem schmerzhaften Weg.

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Das Vorlesebuch "Magische Gute-Nacht-Geschichten für gefühlsstarke Kinder" von Martha Wirtenberger enthält zahlreiche unterschiedliche Gute-Nacht-Geschichten, die behutsam und fürsorglich das Kind in seiner Entwicklung unterstützen sollen. Mit den kreativen und fantasievollen Geschichten leitet die Autorin nicht nur in das Land der Träume, sondern gibt Impulse und praktische Tipps, um dem Kind innere Ressourcen zur Stärkung zu vermitteln. Jede Geschichte ist mit fantasievollen Bildern versehen. Ein kleines Manko des Buches liegt m. M. in der Gestaltung: das Papier und der Umschlag sind sehr dünn, so dass es nicht ideal für Kinderhände geeignet ist. Ansonsten sehr schöne Geschichten für alle Mamas, Papas & Co., die gerne auf bezaubernde Gute-Nacht-Geschichten in ihrem Abendritual zurückgreifen.

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Der Roman "Am Himmel die Flüsse" von Elif Shafak ist kaum mit wenigen Sätzen zu beschreiben. Es stecken so viele interessante Gedankengänge, geschichtliche Hintergründe, naturwissenschaftliche Erkenntnisse und spirituelle Weisheiten darin. Der Roman ist verwebt mit der Geschichte des Altertums - beginnend bei König Assurbanipal in Ninive, dem Gilgamesch Epos, das 19. Jahrhundert zu Zeiten der beginnenden Industrialisierung, die Verfolgung der Jeziden bis in die heutige Zeit. Durch allem zieht sich das Element Wasser als roter Faden und die Verflechtungen der Menschen, die entweder durch Hass oder durch Liebe eine Spur durch die Jahrhunderte legen. Vieles ist schockierend, weil die Autorin die dunkle Seiten des Menschen schonungslos präsentiert. Die Erschütterung, die die Autorin im Leser hervorruft, soll zum Aufrütteln dienen und uns daran erinnern, dass jede unserer Handlungen eine Wirkung hat. So wie das Wasser im ewigen Kreislauf gebunden ist, so dient auch unser Handeln als Fundament für die weitere Zukunft.

Ein Buch, für das man sich Zeit nimmt und was nachdenklich stimmt. Sehr empfehlenswert.

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„Bathseba – Die Löwin von Jerusalem“ von Ruben Laurin ist ein historischer Roman, der eine der berühmtesten, aber wenig detaillierten biblischen Geschichten mit Leben füllt. Der Autor schafft es, die wenigen Zeilen, die über Bathseba, die Frau König Davids, in der Bibel existieren, in ein lebendiges und spannendes Erzählwerk zu verwandeln. Laurin beginnt die Geschichte lange vor den biblischen Ereignissen und lässt Bathseba und David als Jugendliche aufeinandertreffen, was eine neue Dimension in ihre Beziehung einführt.

Die Darstellung Bathsebas als selbstbewusste, junge Frau, die trotz vieler Enttäuschungen ihren Weg geht, verleiht der Figur eine Tiefe, die über die biblische Erzählung hinausgeht. Laurin zeigt sie in einem ständigen Wandel: Zuerst erscheint sie als stark und entschlossen, dann aber auch als selbstsüchtig und berechnend. Ebenso ist David nicht nur als glorreicher König und Mann Gottes dargestellt, sondern auch mit Fehlern und Schwächen, was ihn realistischer erscheinen lässt. Besonders seine poetischen Lieder, die Laurin geschickt in die Erzählung einfließen lässt, zeigen eine tiefe, spirituelle Seite des Königs.

Ein weiteres bemerkenswertes Element des Romans ist die plastische Darstellung der jüdischen Kultur und Gesellschaft um 1000 v. Chr. Laurin gelingt es, den Alltag und die sozialen Strukturen jener Zeit anschaulich darzustellen, wodurch die historische Kulisse sehr lebendig wirkt. Die Liebesgeschichte zwischen Bathseba und David steht zwar im Mittelpunkt, wirkt jedoch nie kitschig oder aufgesetzt, sondern fügt sich nahtlos in die historischen Gegebenheiten ein.

Für Bibelkenner mag der Ausgang der Geschichte bekannt sein, doch Laurin schafft es, durch seinen lebendigen Schreibstil und die psychologische Tiefe der Charaktere, Spannung zu erzeugen und den Leser zu fesseln. Die narrative Freiheit, die er sich nimmt, insbesondere bei der Darstellung von Bathsebas Ehemann Uriah als brutalen Krieger, trägt dazu bei, die dramatischen Konflikte zu intensivieren.

Zusammenfassend ist „Bathseba – Die Löwin von Jerusalem“ eine gelungene historische Interpretation, die die biblische Geschichte in einem neuen Licht erscheinen lässt. Mit lebendig gezeichneten Charakteren, einer detaillierten Schilderung der damaligen Gesellschaft und einer spannenden Erzählweise bietet der Roman ein unterhaltsames und nachdenkliches Leseerlebnis.

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