Ein Buch, das schon vom Cover her sehr liebevoll gestaltet ist, und daher auch gleich ins Auge fällt...

Thema/Inhalt!
Umgang mit Menschen, die schwer erkrankt sind... man kann es auch als "Umgangsregeln" oder "Umgangshelfer" nehmen.. die natürlich individuell sind.

Die einfühlsamen Gedichte geben "Impulse"... Alle Fragen in einer solchen "Situation" werden angesprochen, und beleuchtet...

Zu jedem "Thema", d.h. zu jedem Gedicht, gibt es eine wunderschöne Fotografie, die dieses "Thema" dann unterstreicht.

Mein Fazit:
Dieses Buch ist mit sehr viel einfühlungsvermögen gestaltet..

Ein Buch für schwer erkrankte Menschen, ihren Angehörigen, aber auch Menschen in schweren Lebensphasen, aber auch z.B. für Pflegepersonal.
"Ein Mut-mach-Buch, in schweren Zeiten"!

Das Sachbuch "Break the Cycle" umfasst 336 Seiten in 3. Teilen auf 12. Kapiteln.

Kurzer Plot:

"Ein generationsübergreifendes Trauma ist eine seelische Wunde." - Seite 16

Traumas können von Generation zu Generation fließen und sich sogar festsetzen.

"Emotionale Traumata können körperliche Schäden auslösen. Entzündungen im Geist begünstigen Entzündungen im Körper." - Seite 56

Es steckt in unseren Zellen - bei unserer Zeugung erben wir auch charakteristische Persönlichkeitszüge (Gefühle/Verhalten).

Der Körper erinnert sich also an die Traumata der vorausgegangenen Generationen, und diese traumatischen Ereignisse verursachen körperliche Reaktionen, wie z.B. Stoffwechselstörungen oder Autoimmunerkrankungen.

Doch wie kann man diesen Kreislauf durchbrechen? Wenn z. B. ältere Geschwister ihren Schmerz an ihren jüngeren Geschwistern auslassen, oder ein Kind bereits Verantwortung für die Eltern übernimmt.

"In der Regel sind Traumaopfer emotional in einem Alter stecken geblieben, in dem ihre Sicherheit und Verbundenheit erschüttert wurden." - Seite 161

Folgen können Persönlichkeitsmerkmale wie, Manipulieren, Kontrollverlust, Leugnen der eigenen Verantwortung, sein.

Was geschah vor unserer Zeit? Was geschah in deinem Umfeld? Was sind unsere Trigger, und wo liegen unsere Toleranzfenster? Wie kann man seine Stresstoleranz erhöhen?

"Ich bin nicht nur die wildesten Träume meiner Vorfahren. Ich bin die größte Hoffnung meiner Nachkommen."
- Seite 272

Fazit:

Dieses Sachbuch zeigt auf, vieles hat sich schon vor unserer Geburt, in unserem Wesen durch unsere Gene, manifestiert.

Durch praktische Übungen kann man zu einer persönlichen Reflexion herangeführt werden.

Für alle Lesenden die sich für das Thema generationsübergreifende Traumata interessieren.

4. Sterne!

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Der Ratgeber "Du + Ich und unser Geld" umfasst 160 Seiten auf 7. Kapiteln.

Kurzer Plot:

Wie verläuft der Weg vom ersten Date zur gemeinsamen Kasse? "Liebe ist persönlich und emotional, Geld ist unpersönlich und kalt." - Seite 5

Geld ist Teil unseres Wertesystems, es vermittelt Sicherheit, Unabhängigkeit und Freiheit.

Wie kann es in einer Beziehung gerecht zugehen, dass beide abgesichert sind und es nicht (mehr) zum Streit kommt? Denn das Thema Geld ist eines der größten Streitthemen in Beziehungen.

"Eltern geben nicht nur Gene weiter, sondern auch Einstellungen, Verhaltensweisen und Glaubensätze."- Seite 9

Welche Gelderfahrungen haben uns persönlich und kulturell geprägt? Sind wir geizig, sparsam oder großzügig? Wie kann eine gemeinsame Geldvision entstehen? Man sollte Einkommensunterschiede beachten, um die Kosten fair aufzuteilen.

Wenn man später zusammenzieht, heiratet, eine Familie gründet und ein Eigenheim baut, sollte man auch immer die rechtlichen Dinge im Auge behalten.

Gesellschaftliche Vorstellungen, können unrealistische Glückserwartungen hervorrufen. - Eigenheim als Beziehungsgefahr.

"Es geht in einer Beziehung eben nicht nur um romantische, sondern auch um finanzielle Intimität." - Seite 6

Fazit:

Der Ratgeber befasst sich mit dem Thema: Wie kann der Krisenherd "die Geldfrage" in einer Paarbeziehung bewältigt und zur Zufriedenheit der Beteiligten gelöst werden.

Es gibt anschauliche und hilfreiche Beispiele rund um das Thema Geld und Beziehungen, und ruft zur offenen Kommunikation auf, um Streit zu vermeiden.

Welche Geld-Werte haben Sie? Wie denken Sie über Geld?

Ein Ratgeber für junge LeserInnen, die sich das erste Mal richtig und intensiv mit dem Thema Geld/Paarbeziehungen befassen möchten.

4. Sterne!

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Der Ratgeber "Resilienz - Seelenschokolade" umfasst 208 Seiten auf 8. Kapiteln.

Kurzer Plot:

"Wir alle erleben Krisen, Niederlagen, Verluste und Herzschmerz, aber wir unterscheiden uns darin, wie wir damit umgehen." - Seite 17

Resilienz -ist die Fähigkeit, sich von Herausforderungen zu erholen und gestärkt hervorzugehen!

Wie steht es mit der eigenen Resilienz? Um das herauszufinden, muss man u.a. vergangene Situationen reflektieren.

Dabei kann einen das Journaling (Tagebuch führen) helfen, Gedanken, Gefühle, Erfahrungen und Beobachtungen zu verarbeiten und einen klaren Kopf zu bekommen.

Auch ist die Atmung ein wichtiger Vermittler zwischen Körper und Psyche, der das Mindset beeinflussen und den Stress reduzieren kann.

Wie kann man seine Wurzeln heilen, und von den eigenen Ahnen und Urahnen lernen? Was waren ihre Stärken?

Wie kann man sich selbst Akzeptieren? "Nur wer die Courage hat, sich so zu zeigen, wie er wirklich ist, ist schön."(Peter Lindbergh) - Seite 8

Wie kann man emotionalen Hunger stillen? Emotionen sind Ergebnisse komplexer Prozesse. "Nicht ausgedrückte Gefühle sterben nicht, sie werden lebendig begraben..." (Sigmund Freud) - Seite 117

Wie kann man als Frau den weiblichen Zyklus als Superpower nutzen? Und wie wird man vom Opfer zum Schöpfer? - Lebe im HIER und JETZT!

Fazit:

Der Ratgeber legt seinen Fokus darauf, die mentale Stärke, das Selbstbewusstsein und das körperlichem Wohlbefinden zu steigern, und somit die eigene Resilienz weiterzuentwickeln.

"Mache das Beste aus deinem Leben. Egal, was passiert." - Seite 67

Mit praktischen Übungen und Anleitungen wird der Lesende durch die jeweiligen Kapitel geführt, und regt zum mitgestalten an.

Guter Wegweiser für ein gelasseneres Leben! "Feel it till you make it." - Seite 180

4. Sterne!

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Der Roman "Als wir Schwäne waren" umfasst 192 Seiten in 3. Teilen.

Kurzer Plot:

Ruhrgebiet/Bochum in den 90er Jahren:

Der 10-jährige Reza war mit seinen Eltern vom Iran nach Deutschland geflüchtet.

Rezas Vater ist Schriftsteller, seine Mutter hat Soziologie studiert. Die Abschlüsse der Eltern werden in Deutschland aber nicht anerkannt. Um Geld für die Familie zu verdienen, arbeitet der Vater als Taxifahrer.

"Identität ist ein Krücke. Brauchst du nur, wenn du schwach bist." - Seite 22

"Kapitalismus ist das, war übrig bleibt, wenn keiner mehr eine Idee hat." - Seite 44

Mit Aphorismen drückt Rezas Vater aus, was er empfindet. Denn über viele Sachen wird Reza mit seinem Vater nie reden.

Reza erzählt in poetischer Form über seine Kindheit, Jugend bis hin zum Erwachsenalter, dass von Gewalt und auch Trostlosigkeit durchzogen ist.

Einmal denkt er an die Schwäne, die er von Weitem einmal mit seinem Vater im Iran beobachtet hat, und nur als Zugvögel kannte. In Deutschland kann man Schwäne das ganze Jahr sehen, denn sie bleiben.

Die Schwäne die sie damals gesehen haben, stehen für das Fremdheitsgefühl das sie empfinden, soweit weg von der Heimat.

Fazit:

Der Roman von Behzad Karim Khani erzählt kritisch und schonungslos die Geschichte eines Flüchtlingsjungen und dessen Familie.

In poetischer Sprache wird die Zerrissenheit von Geflüchteten zum Ausdruck gebracht, und stößt dazu an, sich in die Situation der hier lebender Flüchtlinge hineinversetzen.

4. Sterne!

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