Maja Günther hat einen abwechslungsreichen Ratgeber zum Thema innere Stabilität geschrieben. Sie bringt dem Leser Fallgeschichten näher, gibt Tipps und nennt Übungen und liefert Hintergrundwissen. Aufgelockert werden die Themen durch Beiträge von erfahrenen Psychotherapeutinnen. Was mir sofort beim Lesen positiv aufgefallen ist, das ist die Leichtigkeit mit der die Autorin schreibt. Das überträgt sich beim Lesen und es fühlt sich manches gar nicht mehr so schwer an. Sie arbeitet gekonnt mit der Metapher eines Tanzes durchs Leben. Was bringt uns eigentlich aus dem Takt? Was bedeutet innere Stabilität und Resilienz? Welche Ressourcen könnten uns zur Verfügung stehen? Diesen und weiteren Fragen geht die Autorin auf den Grund. Interessant finde ich den Blick auf die Auswirkungen einer geringen Selbstachtung. Denn Selbstachtung, Selbstliebe und Selbstwirksamkeit sind sicher die wichtigen Bausteine für innere Stabilität. Die Autorin zeigt uns, dass unsere Bedürfnisse es wert sind wahrgenommen zu werden und wie das mit den Erwartungen der anderen ist. Sie schildert wie man zu seiner eigenen Haltung findet. Es werden auch die Themen Dankbarkeit und Achtsamkeit betrachtet. Der Ratgeber bietet einen wertvollen Werkzeugkoffer, um wieder zu sich zu finden, stabil zu werden und vor allem zu bleiben. Für mich erhält man hier eine Fülle an Informationen, unterstützende Ideen und gute Laune beim Lesen. Mich hat dieses Buch auf jeden Fall motiviert.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Dr. Doris Wolf hat einen übersichtlichen und gut strukturierten Berater bei Trauerfällen und Verlusten vorgelegt. Das Buch liest sich sehr persönlich, als würde man ein Gespräch mit jemanden führen. Die Worte sind einfühlsam und man spürt den reichen Erfahrungsschatz der Autorin. Nach einem einführenden Kapitel über den Tod, wie zum Beispiel die Phasen der Trauerverarbeitung, Mythen zum Thema Tod oder wie Kinder trauern, beschäftigt sich das zweite Kapitel mit konkreten Strategien der Trauerarbeit. Dieses Kapitel finde ich sehr wertvoll. Wie geht man mit den überwältigenden Gefühlen wie Wut, aber auch mit Schuldgefühlen und Ängsten neben dem Gefühl der Trauer um? Wie schafft man es nach einem schmerzhaften Verlust wieder nach vorne zu sehen und den Tod eines geliebten Menschen in sein Leben zu integrieren und zu akzeptieren? All diesen Fragen geht Dr. Doris Wolf in einer verständnisvollen und empathischen Weise nach. Der Schreibstil ist dabei verständlich und klar. Für mich ist das Buch ein wertvoller Ratgeber in schweren Zeiten. Mir gefällt der positive Grundton und der Blick auf ein neues Lebenskonzept nach einem Trauerfall.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Ich habe bereits einige Ratgeber zum Thema Wechseljahre gelesen, allerdings muss ich sagen, dass ich noch kein besseres Buch als das von Rabea Kieß in Händen hatte. Sie hat in der Tat einen wunderbaren, optisch ansprechenden, informativen und motivierenden Ratgeber geschrieben.
Die Autorin schafft es komplexe Zusammenhänge leicht und verständlich darzulegen ohne dabei oberflächlich zu sein. Nach allgemeinen Erklärungen zu den Symptomen während der Wechseljahre, ihren Phasen und einen Blick auf die wichtigsten Sexualhormone Östrogen und Progesteron, widmet sie sich 5 Punkten. Sie bezeichnet diese 5 Bereiche als Schlüssel: Nebennierengesundheit, Zirkadianer Rhythmus und Schlaf, Blutzuckerbalance, Darmgesundheit und last but not least Lebergesundheit. Anhand von Checklisten kann man sich über den eigenen Status in den jeweiligen Gebieten einen Überblick verschaffen. Neben Erklärungen bietet Rabea Kieß viele Tipps und Übungen an. Von Atemtechniken, über Yogaeinheiten bis zu Rezepten. Diese bilden den Abschluss des Buches. Ein weiterer Abschnitt befasst sich mit den möglichen Symptomen, wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und noch einige mehr. Dieses Kapitel hat mir sehr gut gefallen. Die Themen werden kurz und knackig behandelt und dabei übersichtlich dargestellt. Von mir gibt es eine uneingeschränkte Empfehlung. Ein Ratgeber, der hochwertig gestaltet wurde und mit wertvollen Inhalten glänzen kann.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Gleich vorneweg möchte ich erwähnen, dass das Buch hochwertig ist. Die Seiten sind dick und das Hardcover ansprechend gestaltet. Die Illustrationen sind passend und gefallen mir sehr gut. Gleich im Vorwort erfährt man schon eine Menge über den Ansatz von Phi Weber. Mir gefällt ihr lockerer Schreibstil, dem man leicht folgen kann und der sicher auch Einsteigern die Materie anschaulich näherbringt. Die Idee, dass die Astrologie hilft, dass das Innen das Außen anstößt, hat mich sehr angesprochen. In der Psychologie ist es ja das Außen, dass das Innen anstößt. Für mich ist dies eine wunderbare Ergänzung. Die Autorin beschäftigt sich viel mit den Persönlichkeiten und den psychologischen Hintergründen. Sie betrachtet die einzelnen Sternzeichen und sieht sich die verschiedenen Bewusstseinsstufen der Archetypen an. Hier klären sich sicher viele Fragen, warum ein Mensch mit vielen Planeten in einem Zeichen doch ganz anders agiert als sein Mitmensch, der ähnliche Anlagen in seinem Geburtshoroskop findet. Es liegt daran, wie reflektiert und bewusst man sich seiner Anteile ist. Zu jedem Sternzeichen gibt es weiterführende Übungen, die das Buch abrunden. Ich denke, dass das Buch gerade für Anfänger eine Menge zu bieten hat, aber auch „Kenner“ werden das ein oder andere aus diesem Werk ziehen können. Für mich eine klare Empfehlung.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Nachdem mir Band 1 der Sonnenfeuerballade schon sehr gut gefallen hatte, war ich natürlich auf die Fortsetzung gespannt. Band 2 beginnt mit einer Zusammenfassung des ersten Bandes und dann geht es auch schon los. Dieses Mal befinden sich Arez und Sintha in Cahess bei der Monarchin. Sintha wird von dieser nur für ihre eigenen Zwecke benutzt und auch von den Vakar kann Sintha nichts Gutes erwarten. Sie versucht weiterhin hinter das Geheimnis der Stimme aus den Schatten zu kommen.
Ich schätze einfach den Schreibstil von Julia Dippel. Das Worldbuilding ist fantasiereich, die Figuren alle liebevoll gezeichnet und man hat das Gefühl live dabei zu sein. Ein bisschen Romantik ist dabei, dann folgen wirklich unvorhersehbare Wendungen und gerade im zweiten Band kommt die Spannung nicht zu kurz. Gerade zum Ende hin, konnte ich nicht aufhören der Geschichte zu lauschen. Sie endet, wie bereits befürchtet, mit einem fiesen Cliffhanger. Vorgetragen wird das Hörbuch von Dagmar Bittner und ich finde ihre Stimme passt perfekt zu Sintha. Ich freue mich schon sehr auf den finalen Band 3, der im Frühjahr erscheinen wird. Von mir gibt es eine uneingeschränkte Empfehlung.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere