Ich stehe gerade an der Schwelle zu den Wechseljahren und bemerke schon einige Anzeichen. Deshalb war ich auf diesen Ratgeber sehr gespannt, da ich Ängste dadurch abbauen wollte und mich einfach mit dem Thema mehr beschäftigen wollte.

Die Ernährungsexpertin Susanne Liedtke und die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann schreiben offen und einfühlsam in dem Buch über alles, was auf Frauen zukommen kann - und vor allem darüber, welche Möglichkeiten wir selbst haben, um unseren Körper wieder in Balance zu bringen und unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Sie zeigen: Der größte unterschätzte Hebel liegt in unserer Ernährung.

Man erhält hier einiges an Infos zu dem Thema selbst und vor allem zu der Ernährung in dieser Zeit. Diese Ratschläge sind auch ohne Probleme umsetzbar. Zudem gibt es auch Tipps zur Bewegung und auch für die mentale Gesundheit. Abgerundet wird das Buch durch Checklisten und Fragebögen.

Ich finde den Ratgeber sehr empfehlenswert für alle Frauen, die in den Wechseljahren etwas für sich und ihre Gesundheit machen möchten – und sich generell zu dem Thema informieren wollen. Ich vergebe dafür ganz klar 5 von 5 Sternen.

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Ich habe – wie so viele andere – Probleme damit, klare Grenzen zu setzen gegenüber meinen Mitmenschen. Dadurch wurde ich auch schon oft in jeglichen Bereich ausgenutzt. Deshalb war ich sehr gespannt auf diesen Ratgeber, der mir dabei helfen soll, dies zu ändern.

In dem Buch "Boundary Boss: Meine Grenzen setze ich selbst!" gibt die Psychotherapeutin Terri Cole eine praxisnahe Anleitung, wie man gesunde Grenzen setzt, um ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen. Dabei kann sie auf eine langjährige Berufserfahrung zurückgreifen.

Am Anfang des Buches gibt es allgemeine Infos zum Grenzen setzen und wie wichtig das für das Wohlbefinden ist. Außerdem wird auf das Erkennen von Mustern aus der Vergangenheit eingegangen. Ab der Mitte des Buches geht es dann weiter zur Praxis. Hier erhält man eine schöne, verständliche Anleitung, wie man sein Leben ändert und anfängt nach und nach Grenzen zu setzen – und wie man sich gegen Grenzzerstörer durchsetzen kann.

Ich habe durch das Buch sehr viel über mich dazugelernt und kann es absolut weiterempfehlen. Ich habe begonnen, Grenzen zu setzen und fühle mich dadurch wirklich freier. Vieles hat mich zum Nachdenken gebracht und man merkt, dass die Autorin weiß, wovon sie spricht. Ich vergebe hierfür ganz klar 5 von 5 Sternen!

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Ich lese sehr gerne Romane, die mich in die Vergangenheit entführen, mich etwas dazulernen lassen und mich gleichzeitig mit interessanten Charakteren sowie einer mitreißenden Storyline punkten können. Dies ist hier alles gegeben und ich muss sagen, dass ich absolut fasziniert von dem Roman bin. Ich habe schon lange kein Buch mehr gelesen, das mich so in seinen Bann gezogen hat.

Die Geschichte dreht sich um die 16-jährige Francesca, die mit klopfendem Herzen die Stadt erreicht. Die Winzertochter soll als Hausmädchen für die Familie Milani arbeiten, die dort das berühmte Café Alba betreibt. Schon bald fühlt Francesca sich magisch angezogen von der Backstube mit ihren süßen Wohlgerüchen. Ein unerwartetes Ereignis bringt sie Matteo näher, dem Sohn des Hauses. Als dieser ihr eines Tages anvertraut, dass das Café wegen enorm gestiegener Kosten für Kakao vor dem Ruin steht, erinnert Francesca sich an die Haselnusshaine in ihrer Heimat. Und hat eine Idee mit weit reichenden Folgen, nicht nur für das Café Alba ...

Nach kurzer Zeit konnte ich das Buch nicht mehr zur Seite legen, so sehr war ich in das Leben der Protagonisten eingetaucht und fasziniert davon. Daran lag auch der schöne, bildliche Schreibstil der Autorin, der mich regelrecht in den Bann und inmitten des Geschehens gezogen hat. Außerdem ist ein schöner Lesefluss gegeben, der die Seiten dahinfliegen lässt.

Die einzelnen Figuren sind überzeugend und interessant gezeichnet. Ich habe es genossen ihnen bei der Entwicklung zuzusehen. Vor allem ins Herz geschlossen habe ich dabei Francesca, die eine starke Persönlichkeit geworden ist, obwohl ihr dabei mehrere Steine in den Weg gelegt wurden. Aber auch Matteo ist ein toller, sympathischer Mann, der zeigt, dass er mehr kann, als gedacht.

Langweilig wurde es nie, im Gegenteil, denn im Café Alba ist immer was los. Es wurde aber für mich zu einer Achterbahnfahrt der Gefühle. Es gab einige überraschende Wendungen, viele emotionale Ereignisse und ein Schuss Romantik.

Ich bin auf jeden Fall sehr gespannt, wie es im zweiten Band weiter geht. Ich kann ich es kaum erwarten, es zu lesen, da ich die Figuren richtig in mein Herz geschlossen und es regelrecht genossen habe, deren Leben mit allen Höhen und Tiefen zu verfolgen. Von mir erhält das Auftaktbuch auf jeden Fall 5 von 5 Sternen!

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Ich kenne bereits andere Teile der Julia Schwarz-Bände von Catherine Shepherd und wurde davon immer sehr gut unterhalten. Deshalb war ich auch auf ihr neuestes Band mit dem Titel „Der Nachtschattenmann“ sehr gespannt. Und was soll ich sagen? Ich bin wieder regelrecht durch das Buch geflogen und habe es in nur zwei Tagen verschlungen. Es blieb spannend von Anfang bis zum Ende!

Die Geschichte dreht sich um die Rechtsmedizinerin Julia Schwarz, die in einer kalten, dunklen Nacht zu einem grausamen Mord gerufen. Auf den Stufen einer Tanzschule liegt eine tote Frau mit einem winzigen Ballerinaschuh in der Hand. Ihre Arme sind erhoben, als wolle sie selbst im Tod noch tanzen. Während Julia und Kriminalkommissar Florian Kessler fieberhaft nach dem Täter suchen, erwacht die seit Wochen vermisste Johanna aus der Narkose. Doch als sie in den Spiegel schaut, blickt ihr eine Fremde entgegen. Jemand hat ihr Äußeres verändert – und sie ist nicht das einzige Opfer. Je tiefer Julia und Florian in den Fall eintauchen, desto klarer wird, dass sie es mit einem Serientäter zu tun haben, der nur im Schutz der Dunkelheit zuschlägt. Doch wie fängt man einen Schatten, wenn jede Spur ins Nichts führt?

In die Storyline habe ich wieder ohne Probleme hineingefunden. Vor allem der Prolog hat mich dabei sehr neugierig gemacht. Es ist die ganze Zeit über ein sehr schöner Lesefluss gegeben, der die Seiten nur so dahinfliegen lässt. Außerdem sagt mir der Schreibstil sehr zu. Er ist locker-leicht und passt sehr gut zu dem Genre. Auch die Kapitellängen finde ich perfekt.

Erzählt wird die Geschichte aus verschiedenen Blickwinkeln – aus der Sicht der Ermittler, des Mörders und auch der Opfer. Somit konnte man das Denken und Handeln der Personen besser nachvollziehen. Julia ist mir dabei natürlich schon richtig ans Herz gewachsen. Mit ihr kann ich mich sehr gut identifizieren.

Die Suche nach dem Mörder war auf jeden Fall sehr spannend geschrieben mit einigen überraschenden Wendungen. Ich habe die ganze Zeit mitgerätselt und war doch immer wieder auf der falschen Fährte. Langweilig wurde mir bei diesem Thriller nicht eine Sekunde. Deshalb vergebe ich sehr gerne 5 von 5 Sternen!

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Ich lese immer wieder gerne Fantasyromane und nachdem ich den Klappentext zu diesem Buch gelesen habe, war ich gleich Feuer und Flamme dafür, vor allem, da es sich hier um ein Spin-Off von „Court of Sun/Moon“ handelt und ich diese Reihe bereits sehr gerne gelesen habe.

Die Geschichte dreht sich um Prinzessin Jasalyn, die ein Geheimnis hütet: Bewaffnet mit dem Kuss des Todes macht sie nachts Jagd auf ihre Feinde. Als Gerüchte aufkommen, der böse Fae-König Mordeus sei von den Toten auferstanden, will Jasalyn ihn mit Hilfe der Gestaltwandlerin Felicity endgültig vernichten. Während Jasalyn sich dafür mit dem charmanten, aber undurchsichtigen Kendrick zusammentut, versucht Felicity, dem König der Wilden Fae Misha näherzukommen. Schon bald sind nicht nur die Missionen beider Mädchen in Gefahr, sondern auch ihre Herzen. Inmitten gefährlicher Aufgaben, dunkler Geheimnisse und verbotener Gefühle müssen Jasalyn und Felicity feststellen, dass ihre Leben womöglich tatsächlich unter einem schlechten Stern stehen…

In die Storyline habe ich ohne Probleme hineingefunden. Der Schreibstil passt gut zu dem Genre und ist sehr bildlich. Es ist auch ein schöner Lesefluss gegeben, der die Seiten nur so dahinfliegen lässt. Die Geschichte wird abwechselnd aus der Sicht von Jasalyn und Felicity erzählt, was ich sehr gut finde, denn so kann man sich mit ihrem Denken und Handeln noch besser identifizieren. Überhaupt waren mir Beide auf ihre Art und Weise sehr sympathisch.

Die Storyline selbst blieb die ganze Zeit über spannend. Langatmige Passagen gibt es hier nur sehr wenige. Man fliegt regelrecht durch die Seiten – bis zum großen Showdown, der mit einem Cliffhanger aufwartet mit dem ich so nie gerechnet hätte. Nun bin ich sehr gespannt auf die Fortsetzung und kann es gar nicht mehr erwarten, diese zu lesen, denn ich habe schon noch einige offene Fragen. Von mir gibt es für das Auftaktbuch ganz klar 5 von 5 Sternen.

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