Kurz und knackig reißt die Autorin sehr viele Themen rund um die Gesundheit an. Sie gibt kleine Tipps, die man einzeln befolgen und damit das eigene Leben etwas gesünder gestalten kann. Wer sich mit den ...
Kurz und knackig reißt die Autorin sehr viele Themen rund um die Gesundheit an. Sie gibt kleine Tipps, die man einzeln befolgen und damit das eigene Leben etwas gesünder gestalten kann. Wer sich mit den Themen Gesundheit, Wellness und Ernährung beschäftigt, wird vieles bereits wissen, was hier im Buch zusammengefasst ist. Mir waren auch bereits viele Fakten bekannt, aber es gab durchaus auch viel Neues für mich.
Für mein Empfinden hätten die einzelnen Tipps, vor allem die für mich unbekannten, gerne ausführlicher dargestellt werden dürfen, denn vieles wird nur oberflächlich angerissen. Aber für die ersten Ansätze und Versuche, das eigene Leben zu optimieren und ein wenig gesünder zu gestalten, ist das Buch doch eine solide Grundlage. Was für die einzelnen Leser besonders interessant ist, kann ja jede(r) für sich noch gründlicher recherchieren.
In ihrem Buch stellt Antonia Hartwich mehr als 90 Zimmerpflanzen vor, meist bekannte Arten, die man in jeder Gärtnerei mit Zimmerpflanzenecke bekommt. Das Buch zieht einen schon durch seine schöne Aufmachung ...
In ihrem Buch stellt Antonia Hartwich mehr als 90 Zimmerpflanzen vor, meist bekannte Arten, die man in jeder Gärtnerei mit Zimmerpflanzenecke bekommt. Das Buch zieht einen schon durch seine schöne Aufmachung magisch an, denn es enthält zahlreiche brillante Fotos, auf denen man die jeweiligen Pflanzen gut erkennen kann.
Zuerst erklärt die Autorin die Basics, was man beim Halten und Pflegen von Zimmerpflanzen unbedingt wissen sollte. Hier findet man zahlreiche Tipps und Tricks, wie die Pflanzenpflege noch erfolgreicher ist und was man unbedingt beachten sollte.
Es folgen die Steckbriefe zahlreicher Pflanzen, schön in Kategorien eingeteilt. So sind Grünpflanzen und Blütenpflanzen in separaten Kapiteln zusammengefasst, ebenso Kakteen und Sukkulenten, und es gibt sogar ein Kapitel über fleischfressende Pflanzen. Letztere lassen sich m. e. schwer halten, und ich hatte mal eine Venus Fliegenfalle geschenkt bekommen, die mir aber nach kurzer Zeit jämmerlich eingegangen ist, weil die klimatischen Verhältnisse nicht gepasst haben. Vermutlich hat aber auch diese Pflanzengattung ihre Fans, so dass das entsprechende Kapitel im Buch nicht fehlen darf. Die Steckbriefe aller Pflanzen sind recht kurz gefasst. Ja, man kann grundlegende Pflegemaßnahmen entnehmen und umsetzen. Ich hätte mir aber noch mehr zusätzliche Informationen gewünscht, beispielsweise wie man Krankheiten bei einzelnen Pflanzengattungen erkennt und behandelt. Es gibt zwar ein Kapitel über Schädlingsbefall und auch Krankheiten, aber das Thema wird doch auf recht wenigen Seiten abgehandelt. Trotzdem konnte ich auch hier den einen oder anderen Rat umsetzen.
Bei den Steckbriefen sind alle Pflanzen fotografiert und sehr schön in Szene gesetzt. Die Steckbriefe selbst sind recht kurz gefasst, enthalten aber die nötigsten Informationen.
Wenn man das Buch durchstöbert, gewinnt man den Eindruck, dass die Autorin nicht nur einen grünen Daumen, sondern schon ein grasgrünes Händchen hat, allerdings gibt sie zu, dass sie auch nicht mit allen Pflanzen gleich gut kann. So gibt es auch ein Kapitel, wo sie von ihren Misserfolgen erzählt und die Pflanzen erwähnt, die man vielleicht weiter vorne bei den Steckbriefen vermisst hat. Ich finde es tröstlich zu wissen, dass es wohl für jede(n) von uns auch Pflanzen gibt, mit denen wir nicht so gut zurecht kommen. Andere wiederum gedeihen fast von selbst. Vieles kann man lernen, da gebe ich der Autorin recht, und wenn man Pflanzen liebt, wird man vermutlich immer wieder erneut Versuche starten, sich sein Heim zu begrünen. Dieses Buch ist für Einsteiger und auch Fortgeschrittene eine Bereicherung.
Hier beginnt eine neue Krimireihe um die Polizistin Carla Seidel. In Hamburg war sie erfolgreiche Ermittlerin, hat sich aber dann ins beschauliche Wendland versetzen lassen, um endlich zur Ruhe zu kommen, ...
Hier beginnt eine neue Krimireihe um die Polizistin Carla Seidel. In Hamburg war sie erfolgreiche Ermittlerin, hat sich aber dann ins beschauliche Wendland versetzen lassen, um endlich zur Ruhe zu kommen, denn in ihrer Zeit in Hamburg hat sie Schlimmes erlebt, bis hin zu gewalttätigen Übergriffen ihres Ehemanns. Nach dem Fund eines toten Jungen im Wald ist Carlas Erfahrung in Mordermittlungen gefragt. Was sie nicht weiß, ist, dass ihre Tochter Lana auf eigene Faust bei den Mitschülern Nachforschungen anstellt. Carla Seidel ist eine starke Frau, und solange es nur um sie selbst geht, stürzt sie sich beherzt in die Ermittlungen. Als sie jedoch Hinweise erhält, dass ihre Tochter in Gefahr ist, sieht sie rot. Der Kriminalfall entwickelt sich sehr vielschichtig und verzweigt, und es kommen immer wieder neue Verdächtige ins Spiel. Was war Justus für ein Mensch, und wer hat ihm nach dem Leben getrachtet? Ich muss gestehen, dass die Geschichte so raffiniert aufgebaut ist, dass ich bis zuletzt keine Ahnung hatte. Der Krimi ist spannend und temporeich und bietet, neben dem Mordfall, noch einige interessante und wichtige Einblicke in Carlas Vergangenheit. Die Charaktere sind alle sehr klar und ausführlich dargestellt, so dass man einen guten Eindruck von ihnen erhält. Carla selbst hat wohl ein Alkoholproblem, das sie jedoch meist ganz gut im Griff hat, das aber bei persönlichen Problemen wieder auftritt, denn ihre Ängste machen sie verletzlich.
Es gibt zuletzt einen Cliffhanger, der m. E. etwas undurchsichtig ist, aber umso neugieriger auf eine Fortsetzung macht. Ein paar kleinere Szenen wirkten auf mich etwas künstlich und undurchsichtig, aber insgesamt hat mir die Lektüre einige spannende Stunden beschert und mich sehr gut unterhalten.
Wenn es, wie hier, um den finalen Band einer mehrbändigen Reihe handelt, empfinde ich es immer als besonders schwierig, eine Rezension zu verfassen, denn ich möchte ja nicht zu viel verraten, falls jemand ...
Wenn es, wie hier, um den finalen Band einer mehrbändigen Reihe handelt, empfinde ich es immer als besonders schwierig, eine Rezension zu verfassen, denn ich möchte ja nicht zu viel verraten, falls jemand sich die Rezensionen ansieht, ohne vorher Band 1 und 2 gelesen zu haben. Ich werde mich daher hier so neutral wie möglich äußern, aber so ganz ohne Spoiler wird es nicht abgehen, denn einige wichtige Aspekte haben sich im Lauf der vorherigen beiden Bände ergeben und müssen zum besseren Verständnis erwähnt werden.
Ronan möchte einerseits am liebsten auf der kleinen Nordmeerinsel Lannoch, bei seiner geliebten Prinzessin Eila bleiben, denn immerhin hat er ihrem Großvater versprochen, die Bevölkerung von Lannoch zu schützen. Aber wenn er an Raukland denkt, wo sein Halbbruder Broghan sein Unwesen treibt und die Bevölkerung schikaniert, kommt er nicht wirklich zur Ruhe. Rauklands Menschen sehen nach wie vor in ihm den wahren König, aber er fühlt sich hierfür nicht mehr zuständig. Als er jedoch seine Zwillingsschwester Kiara in Gefahr glaubt, gibt es kein Halten mehr für Ronan, und er macht sich auf, sie zu retten. Dabei kommt es im weiteren Verlauf der Geschichte zu einigen Täuschungen und Missverständnissen. Es braut sich ein Bauernaufstand zusammen, und die Beteiligten wollen Ronan als ihren Anführer.
Die Handlung entwickelt sich äußerst spannend, und auf Ronan und seine Freunde kommen wieder jede Menge Probleme und einige gefährliche Situationen zu. Einige Charaktere in der Handlung sind etwas undurchsichtig, und man weiß nicht recht, welchem Lager sie wirklich angehören. Aber auch das erhöht die Spannung. Der Schreibstil ist flüssig und kurzweilig, so dass man am liebsten immer weiter, ohne Unterbrechung, lesen würde. Letztendlich entwickelt sich die Geschichte zufriedenstellend, wenn mir auch die eine oder andere Wendung etwas sehr schnell ging, vor allem was das Gefühlsleben der Protagonisten angeht.
Der Roman ist auf jeden Fall lesenswert, wenn er für mein Empfinden auch nicht ganz an Band 1 heranreicht, aber er bildet eine gute Abrundung für die komplette Trilogie.
Dr. Wolfgang Feil ist einer der weltweit führenden Experten in Sachen Arthrose. In diesem Buch stellt er, zusammen mit dem Physiotherapeuten Tobias Homburg, Interessierten und Betroffenen das umfassende ...
Dr. Wolfgang Feil ist einer der weltweit führenden Experten in Sachen Arthrose. In diesem Buch stellt er, zusammen mit dem Physiotherapeuten Tobias Homburg, Interessierten und Betroffenen das umfassende Wissen der Forschungsgruppe Dr. Feil zur Verfügung.
Die bisherige Meinung, Arthrose sein nicht heilbar und eine Abnützung des Knorpels, wird hier komplett auf den Kopf gestellt, denn hier wird Arthrose als eine heilbare Entzündungserkrankung beschrieben.
Die Methode nach Dr. Feil besteht aus vier Bausteinen:
1. Antientzündliche Ernährung,
2. Körperliche Aktivität,
3. Psychische Stärke und
4. Knorpelregeneration braucht Nährstoffe
Auf 208 Seiten bekommt man, anhand zahlreicher Tabellen, Übungen und Links zu Studien, mit diesem Buch so viel Wissen angeboten, dass einem als Laien schon der Kopf schwirrt.
Die größtenteils gut und einfach umsetzbaren Übungen sind wirklich hilfreich und gut durchdacht und werden, neben dem theoretischen Wissen, auch mit einigen schönen Rezepten ergänzt, die schmackhaft aussehen und gesund sind.
Auch eine interessante Übersicht über sinnvolle Nahrungsergänzung findet sich im Buch. Alles in allem ist dies kein Buch, das man mal schnell von vorne bis hinten durchliest, sondern man wird es immer wieder zur Hand nehmen und kann die vielen Ratschläge individuell für sich in den Alltag einbauen. Es gibt auch Wochenpläne, wie man beispielsweise die körperlichen Übungen aufteilen und für sich anpassen kann. Ich muss gestehen, dass ich mir gar nicht alles auf Anhieb merken kann. Da werde ich das Buch wohl noch sehr oft zur Hand nehmen, und es ist eine wertvolle Ergänzung für alle, die unter Gelenkproblemen leiden und selbst etwas dagegen tun möchten.
