Ein toller Ratgeber für alle, die wie ich ratlos sind und nach einer Struktur suchen, wie man dauerhaft zu Hause Ordnung halten kann. Eigentlich weiß ich ja, was ich verändern muss und wie es geht – eigentlich, aber die Umsetzung ist doch nicht so einfach, wie ich es mir vorstelle. Immer wieder falle ich in alte Muster zurück oder schiebe lästige Aufgaben gerne auf.

Hier ist der Ratgeber Gold wert, er zeigt auf, wie ich mich selbst ändern kann und auch welche Glücksgefühle es auslösen kann, wenn alles seinen Platz hat bzw. wenn ich mich von Dingen trenne, die ich doch nicht benötige. Es gibt Hilfestellungen für die Organisation, viele kleine Schritte führen auch zum Ziel. Super finde ich die 30-Sekunden-Regel und das 4-Minuten-Prinzip, die 15-Minuten-Ordnung sind auch noch okay, lässt sich gut verinnerlichen.

Hilfreich sind die Fragebögen, um dann zu sehen woran es mit der Umsetzung hapert. Letztendlich geht das alles nicht von heut auf morgen und viel Geduld und Durchhaltevermögen sind gefragt.

Ich habe auf jeden Fall richtig Lust bekommen anzufangen und habe mir das Ziel gesetzt bis zum Sommer 2025 einiges an selbst gestellten Aufgaben zu schaffen.

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Mein absolutes Lieblingskochbuch
Ich habe selten ein so tolles Kochbuch gesehen. Es ist dick und sehr schwer und der Inhalt dürfte jeden Menschen, der gerne kocht, überzeugen. Die Fotos laden direkt zum nachkochen ein, so appetitlich angerichtet. Sie sind so gestaltet, dass es gut zu verstehen ist. Die Anmerkungen unter den Rezepten gefallen mir besonders gut, da es immer noch Tipps gibt, wie das Essen besonders gut gelingen kann, insgesamt sind die Rezepte allerdings sehr gelingsicher.
Die Autorin bereitet mit ihrem Team Mahlzeiten für bedürftige Menschen zu, was ich besonders sympathisch finde. Überhaupt sind die Bilder im Buch mit ihrem Golden Retriever sehr herzerwärmend.
Die Unterteilung sieht wie folgt aus
Gerichte für jeden Tag
• Mühelos
• Stir-Frys & Nudeln
• Was mache ich mit einem Stück…
• Pasta & Feel-Good-Food
• Salate zum Sattessen
• Mexikanische Speisen
• Asiatische Leckerbissen und Suppen
• Für Gäste
• Süßer Abschluss
• Alles, was Sie sonst noch brauchen

Schaut euch auf den Webseiten die Leseproben an, mehr muss man zu diesem Buch nicht sagen.

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Midnight Jones, arbeitet als Datenanalystin bei dem Biotech Unternehmen Necto in London. Sie überprüft bzw. analysiert die Profile der Bewerber für Universitäten. Das erste Mal stößt sie bei ihrer Arbeit auf ein Profil K für Killer und ist verunsichert. Sie geht mit ihrem Wissen direkt zu ihrem nächsten Vorgesetzten und wird abgewimmelt. Da sie auf ihren Job angewiesen ist und Necto ihre Mitarbeiter mit Schweigepflichts- und Datenschutzklauseln unter Druck setzt, steckt Midnight in einem Dilemma und als in der Nähe zwei Frauen einem Verbrechen zum Opfer fallen, beschließt sie zu handeln.

Ich bin nur so durch die Seiten geflogen und habe in atemloser Spannung die ungewöhnliche Geschichte verfolgt. Dieses Buch ist eins meiner Jahreshighlights und ich werde sicher noch andere Bücher der Autorin lesen.

Der Schreibstil ist flüssig und die Autorin versteht es den Spannungsbogen bis zum Schluss zu halten. Das Ende hält noch eine unglaubliche Überraschung bereit. Ich habe mit der Protagonistin gelitten und gezittert und mir überlegt, wie würde ich an ihrer Stelle handeln und habe darauf keine Antwort.

Ein großartiger Pageturner, der mit einer mutigen Protagonistin aufwartet, unbedingt lesen.

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Glow up
Jung und gut aussehen ist ein großes Thema und die Kosmetikbranche verdient gut daran. Von Drogerieartikeln bis Artikeln aus der Parfümerie ist fast jeder Preis vertreten und die Verunsicherung ist groß, wie soll man sich in diesem Dschungel zurecht finden, in dem jede Firma nur seine Produkte verkaufen will und die Individualität auf der Strecke bleibt. Frau Dr. Lela Ahlemann schafft Abhilfe, die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin hat ein allumfassendes Werk geschrieben, was sich mit der Haut beschäftigt bzw. wie sich der Darm den ganzen Körper auswirkt.

In kurzen Kapiteln findet sich alles was dieses Thema hergibt.

• Ernährung
• Nahrungsergänzung
• Bewegung
• Schlaf
• Skincare
• Behandlungen

Ich bin sehr positiv überrascht, durch die kurzen Kapitel sind die Themen übersichtlich und es wird nicht langweilig. Sicherlich lassen sich viele Vorschläge für jeden in die Tat umsetzten, wie z.B. nur 15 Minuten Sport (ich bin ein Sportmuffel) am Tag oder zumindest jeden zweiten Tag und weniger Zucker und ein paar Nahrungsergänzungsmittel stehen schon auf meiner Einkaufsliste.

Es wäre schön, wenn die Krankenkassen unter anderem einen Vitaminstatus im Blut übernehmen würden, aber das ist noch Zukunftsmusik, so werden wir nicht wissen, ob bei uns ein Vitaminmangel vorliegt.

Ich kann das Buch sehr empfehlen, jeder von uns möchte frisch und gesund aussehen, egal in welchem Alter.

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Der 8jährige Yasser ist mit seiner Mutter illegal in Deutschland und verschwindet spurlos. Freunde bitten den ehemaligen jordanischen Geheimdienst-Mitarbeiter Khalaf um Hilfe. Die Spur führt zu einem verlassenen Fabrikgebäude, wo schon einmal vor einigen Jahren ein kleiner Junge verschwunden ist.

Im Wald werden zwei bizarr aussehende Leichen gefunden aufgehängt gefunden und ein Toter liegt in einem Wohnwagen. Als dann noch eine Kinderleiche gefunden wird, steht die Ermittlerin Monika Monti vor einem Rätsel. Gerichtsmedizinerin Frau Dr. Sabine Yao bekommt es mit außergewöhnlichen Fällen zu tun und hat viel Arbeit vor sich.

Mir war nicht klar, dass es sich bei diesem Krimi um eine True-Crime-Story handelt. Spannend und doch unaufgeregt erzählt, macht auf jeden Fall Lust auf noch mehr Bücher von Dr. Michael Tsokos. Es gibt interessante Einblicke in die Welt der Gerichtsmedizin und die Figuren sind sympathisch und authentisch dargestellt.

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