Selfcare & mental health
The Comfort Book – Gedanken, die mir Hoffnung machenIch liebe dieses Buch und bin nun wahrscheinlich Fan von Matt Haig.
Das ist wirklich ein Buch, das theoretisch in jedermanns Regal stehen sollte. Matt Haig berichtet von seinen Erfahrungen mit der eigenen ...
Ich liebe dieses Buch und bin nun wahrscheinlich Fan von Matt Haig.
Das ist wirklich ein Buch, das theoretisch in jedermanns Regal stehen sollte. Matt Haig berichtet von seinen Erfahrungen mit der eigenen Depression und Suizidgefährdung. Ich fand es mutig und ehrlich und trotzdem keineswegs negativ. Es ist ein positives Buch mit positiven Kapiteln, die zuweilen sehr kurz sind, was beweist, dass es eine wahrhafte Kunst ist, mit wenig Worten viel auszudrücken. Ich habe mir so viel markiert in dem Buch und werde es auch zwischendurch immer mal wieder zur Hand nehmen um mich daran zu erinnern, achtsamer mit mir zu sein. Man wird wirklich daran erinnert, nicht zu streng mit sich ins Gericht zu gehen, auch mal unproduktiv sein zu dürfen und dass Selbstwertschätzung nicht verdient werden muss oder von anderen abhängt, sondern nur von einem selbst. Wir dürfen uns lieben, einfach, weil wir wir sind. Es ist so gut erklärt, dass einem die Augen geöffnet werden und keinesfalls ist das Buch nur etwas für Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben oder Panikattacken und Angststörungen haben - nein! Es ist auch etwas für jeden anderen Menschen, der nach falschen Dingen strebt oder nicht glücklich ist ohne zu wissen warum. Es ist ein Buch für jedermann.
Auch Musiktitel und zeitlose Filme werden hier vorgestellt, die dem Autor ein positiveres Gefühl vermitteln konnten.
Er nimmt Bezug auf Aristoteles und Platon, auf den Buddhismus, Shakespeare, Charles Dickens, Emily Dickinson und vielerlei reale Geschichten, die zum Nachdenken anregen ("Als ich vom Himmel fiel" - Buch + Film).
Es ist ein kluges Buch auf so vielerlei Arten. Es ist eine Hilfe und Unterstützung für jeden, der sich schwach fühlt, jeden, der denkt, stark sein zu müssen und generell einfach für jeden, der in einem schlechten Job festsaß oder von toxischen Beziehungen umgeben war.
Absolute Empfehlung!