- Verlag: Copress Sport
- Genre: Ratgeber / Gesundheit
- Ersterscheinung: 01.10.2014
- ISBN: 9783767920187
Theraband & Pezziball
Modernes Training für einen starken Rücken
Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.
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- Paperback 16,90 €
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