Cover-Bild Halb-Marathon
15,00
inkl. MwSt
  • Verlag: BLV ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
  • Themenbereich: Sport und Freizeit
  • Genre: Ratgeber / Sport
  • Seitenzahl: 128
  • Ersterscheinung: 08.01.2018
  • ISBN: 9783835413030
Andreas Butz

Halb-Marathon

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Erfolgreich mit der Laufcampus®-Methode: die drei Bausteine Dauerlauf, Tempotraining und Regeneration sinnvoll aufeinander abstimmen. Der Top-Ratgeber zur Vorbereitung auf den Halbmarathon, motivierend geschrieben, gespickt mit persönlichen Erfahrungen und Profi-Tipps. Trainingspläne für verschiedene Leistungsstufen, Ernährung, Gymnastik zum Dehnen und Kräftigen. Jetzt neu: mit HIIT-Trainingsplänen für alle Zielzeiten (HIIT = Hoch Intensives Intervall Training).

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