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- Verlag: BLV Buchverlag
- Genre: Ratgeber / Sport
- Seitenzahl: 128
- Ersterscheinung: 01.12.2019
- ISBN: 9783835418998
Running von 0 auf 10 km
Der 12-Wochen-Trainingsplan zum Lauferfolg
Ziel- und erfolgsorientiert: sofort loslegen und in nur 12 Wochen 10 km am Stück laufen können. Von drei erfahrenen Laufprofis entwickelt und vielfach getestet: der geniale Trainingsplan für Einsteiger, basierend auf der Laufcampus®-Methode. Woche für Woche mehr Know-how, begleitend zum Trainingsplan: von der Auswahl des passenden Laufschuhs bis zu wertvollen Ernährungstipps.
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