Ich rauche gern ... und hör jetzt auf

Verlag: FISCHER Taschenbuch
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Seitenzahl: 288
Ersterscheinung: 11.11.2011
ISBN: 9783596192427

Nichtraucher in 30 Tagen

Erfolgreich mit dem Rauchen aufhören mit dem 30-Tage-Programm

Natürlich rauchen Sie ab und zu "gerne", sonst hätten Sie längst damit aufgehört. Aber nur, wenn Sie dieses "gerne rauchen" durchschauen, können Sie aufhören, ohne auf etwas zu verzichten.

Rauchen erlaubt! Rauchen Sie während der Lektüre des Buches bitte weiter. Andreas Jopp entlarvt dabei humorvoll und systematisch die Denkmuster, die Sie davon abhalten aufzuhören. Verstehen Sie, wie Nikotin Ihr Gehirn umprogrammiert, Sie immer stressanfälliger, stimmungsanfälliger und unruhiger macht. Dann können Sie leicht aufhören. Dauerhaft.

Ohne Gewichtszunahme: Wer satt und zufrieden ist, kann leichter mit dem Rauchen aufhören. Mit dem Ernährungsprogramm können Sie Ihr Gewicht halten und sogar mehr essen. Aktiv und erfolgreich.

Passend zum Buch gibt es ein Hypnose-Programm auf CD: 'Nichtraucher werden' und 'Nichtraucher bleiben'.

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