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Verlag: Der Hörverlag
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Fitness und Ernährung
Genre: Sachbücher / Politik, Gesellschaft & Wirtschaft
Ersterscheinung: 25.06.2018
ISBN: 9783844531930

Bas Kast

Der Ernährungskompass

Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung

Herbert Schäfer (Sprecher)

Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt „jung essen“? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden? Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.Gelesen von Herbert Schäfer, mit Begleitmaterial zum Ausdrucken.(Laufzeit: 9h 48)

Weitere Formate

Paperback 16,00 €
Hardcover 20,00 €
ebook / epub 14,99 €
Hörbuch / MP3 CD 20,00 €

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 25.08.2019

Thema gut abgehandelt!

Das Buch „Der Ernährungskompass“ von Bas Kast hat mich wirklich positiv überrascht. Das Thema Ernährung wird aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet und dem Hörer wird nichts aufgezwungen. Man wird selbst zum überlegen und nachdenken angeregt.
Absolut empfehlenswert!
Ich werde auf jeden Fall meine Ernährung umstellen und das Kochbuch von Bas Kast ausprobieren.