Weil jeder Tag besonders ist

Ab jetzt habe ich für die nächsten 6 Monate einen neuen Begleiter. Das Buch „Weil jeder Tag besonders ist“. Es verspricht, dass 4 Minuten täglich das Leben verändern können. Ich finde, dass das Tagebuch total schön aufgebaut ist. Zwischen den Seiten befinden sich immer total schön gestaltete Sprüche, die meine Motivation sehr steigern. Eine ausführliche Einleitung gibt nochmal Hinweise darauf, wie das Buch funktioniert und was man dabei beachten muss. Jeder Monat hat in diesem Tagebuch ein besonderes Thema, z. B. Entscheidungen treffen und Selbstliebe. Jeden Sonntag gibt es dann noch eine Challenge für die kommende Woche, was mir auch total gut gefällt. Die Challenges sind auch wirklich für jeden umsetzbar. Für jeden Tag gibt es eine extra Seite zum Eintragen. Beispielsweise welche Entscheidungen mich heute weiterbringen können, ein motivierender Satz für heute oder auf was man heute stolz ist. Ich finde das ist eine tolle Motivation für jeden Tag und bin mir sicher, dass das Tagebuch das Leben wirklich positiv verändern kann. Jeden Samstag gibt es eine wunderschöne Glücksgeschichte zum Lesen. Mich kann das Tagebuch absolut begeistern und ich freue mich jeden Tag darauf reinzuschreiben. Ich kann es euch nur empfehlen! In dieser, doch eher schwierigen Zeit, finde ich, kann neue Motivation nie schaden!

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MEINE MEINUNG
„Das Glück liegt in uns. Das ist die gute Nachricht“
(Quelle: Gräfe & Unzer Verlag)

„Weil jeder Tag besonders ist“ so lautet der Titel des im GU Verlag erschienenen Motivations-Tagebuchs von Biyon Kattilathu, das uns über 6 Monate hinweg Tag für Tag begleiten und helfen möchte, unser Leben verändern. Ein wirklich hochgegriffenes Ziel – und so bin ich sehr gespannt, was MEIN TAGEBUCH mir so alles zu bieten hat, auf der viel versprechenden Reise zu mir selbst und meinem Glück. Dr. Biyon Kattilathu, Kind indischer Einwanderer aus dem Ruhrgebiet, Diplom-Wirtschaftsingenieur und promovierter Motivationspsychologe, hat sich als Motivations-Coach, Social-Media-Star und Spiegel-Bestseller-Autor inzwischen eine große Fangemeinde aufgebaut. Mit seinem inspirierenden Solo-Bühnen-Programm „Weil jeder Tag besonders ist“ ist der sympathische Entertainer 2020 zudem im deutschsprachigen Raum auf Tour. In der ausführlichen und ansprechend gestalteten Einleitung erläutert Kattilathu zunächst seine Motivation für dieses Tagebuch, was uns erwarten wird und wie man am besten damit arbeitet. Sein lockerer, eingängiger Schreibstil ist sehr verständlich und unterhaltsam gehalten und verbreitet von Beginn an gute Laune. Seine optimistische Sichtweise auf die Welt und seine positive Energie sind einfach ansteckend und sehr motivierend. Neben anschaulichen Beispielen, lehrreichen Geschichten und kleinen Illustrationen finden sich auch Seiten mit hübsch gestalteten Sinnsprüchen zur Auflockerung oder kleinen Mandalas zum Ausmalen. Die eher schlichte, aber hochwertige Aufmachung des handlichen Tagebuchs, das zudem mit einem hilfreichen Lesebändchen ausgestattet ist, ist sehr ansprechend und macht Lust darauf, es jeden Tag zur Hand zu nehmen, aufzuschlagen und damit zu arbeiten. Nach dem Einleitungsteil kommen wir nun also zum eigentlichen Tagebuch, in dem wir etappenweise daran arbeiten werden, entscheidungsfreudiger, mutiger und dankbarer zu werden und ein Umfeld zu schaffen, um uns auf unsere Träume zu konzentrieren, alles Negative loszulassen und uns selbst mehr zu lieben. Das interessante Konzept von Biyon Kattilathu ist eigentlich sehr einfach und sicherlich nichts bahnbrechend Neues, ist aber durch den vergleichsweise geringen Zeitaufwand auch im stressigen Alltag leicht umsetzbar und scheint bei etwas Selbstdisziplin und konsequenter Nutzung durchaus erfolgversprechend. Es lohnt sich also beim Tagebuch-Schreiben am Ball zu bleiben … Über 6 Monate hinweg beschäftigt man sich mit sechs unterschiedlichen Themenfeldern, die unser aller Glück maßgeblich bestimmen. So ist jeder Monat einem wichtigen Lebensthema wie beispielsweise Dankbarkeit, Mut oder Selbstliebe gewidmet. Jeder Tag besitzt eine eigene Seite im Tagebuch, auf der man morgens und abends inspirierende Fragen kurz und spontan beantworten soll und für die man wirklich nicht mehr als jeweils zwei Minuten benötigt. Zur Einstimmung auf den Tag überlegt man sich am Morgen, was den Tag besonders machen würde, beantwortet eine kurze Frage mit Bezug auf das jeweilige Monatsthema und formuliert schließlich noch einen motivierenden Satz als Credo für den Tag. Anschließend findet sich ein Zitat oder ein Sinnspruch, der zum Nachdenken anregt und mit dem man sich über den Tag hinweg beschäftigen soll. Zum Ausklang des Tages folgen am Abend zwei Fragen, um den Tag zu reflektieren und abschließend, überlegt man sich noch 3 Dinge, die den Tag so richtig schön gemacht haben und die dabei helfen, jedem Tag neue positive Seiten abzugewinnen. Schade nur, dass einige Fragen über die ganze Zeit stets gleich bleiben und nicht variiert werden. Hier hätte ich mich über etwas mehr Abwechslung beim Tagesablauf gefreut! Von Montag bis Freitag werden die „magischen Fragen“ bearbeitet, Samstags gibt es immer eine kleine, inspirierende „Glücks“-Geschichte zu lesen, während am Sonntag eine kreative Aufgabe zu lösen ist und eine spannende Challenge für die kommende Woche auf uns wartet. Als besonderes Highlight gibt es jede Woche ein neues Video von Biyon persönlich, das mit der GU Mind & Soul PLUS App abgerufen kann und in dem wir aus erster Hand erfahren, wie wir die neuen, heilsamen Routinen anwenden können. Zur Abrundung richtet Biyon Kattilathu am Ende des Tagebuchs noch einige inspirierende Schlussworte an uns, fasst die während unserer Reise zu uns selbst gewonnenen Erkenntnisse und Erfahrungen zusammen und gibt uns abschließend noch einige Worte mit auf unseren weiteren Weg.

FAZIT
Ein toll aufgemachtes Motivations-Tagebuch mit einem einfachen, aber inspirierenden Konzept, das dabei hilft, sich besser kennen zu lernen, negative Gedanken und Gewohnheiten hinter sich zu lassen, an sich zu glauben und so Tag für Tag etwas glücklicher zu werden. Ein gelungener und sehr motivierender Einstieg auf dem Weg zum persönlichen Glück!

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Biyon Kattilathu, digitaler Motivationstrainer bietet mit “Weil jeder Tag besonders ist” ein besonderes Tagebuch für 6 Monate an.

Jeden Tag soll man sich zweimal 2 Minuten Zeit zum Beantworten von je 3 Fragen nehmen, so seine Achtsamkeit, Entscheidungsfähigkeit, Dankbarkeit, Mut, sein Umfeld sowie seine Selbstliebe bedenken und für sich neu erarbeiten. Die Fragen sind jeweils für ein oder zwei Wochen identisch; vielleicht kann man sich so in einen Bereich etwas intensiver einarbeiten. Ich könnte mir aber auch vorstellen, dass es zu manchen Themen nicht vierzehnmal neue Gedanken und Handlungsstrategien geben kann. Jeden Tag, genau zwischen den kurz bemessenen Eintragungsmöglichkeiten für morgens und abends findet sich ein Spruch zum Nachdenken oder zur Motivation. Zwischendurch finden sich auch Seiten mit dekorativ gestalteten Sprüchen, Glücksgeschichten oder Mandalas. Mit einer App kann man die sonntäglichen Bilder scannen und ein Video anschauen, wovon ich allerdings keinen Gebrauch mache. scannen und

Es handelt sich um ein schön gestaltetes Tagebuch, das mich zwar in der Gestaltung schon an andere erinnert, aber zudem auch ganz eigene Elemente aufweist. Gerade weil die Einträge aus nur einem Satz bestehen sollen, halte ich die zeitliche Auslegung für ein Halbjahr für durchaus einhaltbar und kann mir gut vorstellen, dass man in seinem Leben einiges, unterschiedlich stark, verändern werden kann.

Wer sich endlich mal ein paar Minuten für sich selber Zeit nehmen möchte, um zu reflektieren und über verschiedene Dinge nachzudenken, sich eventuell sogar weiterzuentwickeln, der ist hier bei diesem Buch genau richtig. Der Autor hat hier eine tolle Vorlage gestaltet und zusammengestellt, mit der man sich mit nur ein paar Minuten pro Tag Gedanken machen und diese niederschreiben kann. Dazu gibt es 6 Monate lang Vorlagen mit verschiedenen Schwerpunkten, die Input und Anregungen geben sollen. Toll finde ich auch die kostenlose App zu diesem Buch – jede Woche kann man sich hier ein neues Video ansehen und Übungen ausprobieren. Wie das geht findet ihr ganz vorne im Buch.

Man merkt schon nach den ersten Seiten und der Einleitung, dass der Autor sich hier wirklich ins Zeug legt und was Gutes, Unterstützendes tun möchte und deswegen macht es auch richtig viel Spaß sich drüber zustürzen und seine Gedanken Tag für Tag niederzuschreiben! Ein ganz tolles Buch!

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"Mit seiner wunderbaren Mischung aus Leichtigkeit und Tiefgang geleitet Biyon den Leser durch die Tage und Wochen und zeigt, wie viel Spaß der Alltag bereithält. Morgens und abends beantwortet der Tagebuchschreiber inspirierende Fragen; das kostet jeweils nicht mehr als zwei Minuten."

Neugierig durch den Hype um dieses Buch habe ich es mir zugelegt. Es ist doch ein bisschen anders als gedacht. Jeweils für einen Monat sollen jeden Morgen sechs Fragen beantwortet werden. Dazu kommen wöchentliche Geschichten, Challenges und wöchentliche Videos per App. Das positive im Leben soll bestärkt werden.

Durch die gleichen Fragen wird man fokussiert auf das Wesentliche im Leben. Dazu kommt jeden Tag ein schöner Spruch.

Mir gefällt dieses Buch. Ob ich dadurch mein Leben ändere wird die Zukunft zeigen.

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