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inkl. MwSt
- Verlag: epubli
- Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen
- Genre: Ratgeber / Gesundheit
- Seitenzahl: 64
- Ersterscheinung: 04.02.2022
- ISBN: 9783754947685
Schlafstörungen bekämpfen
Wieder fit in den Tag
Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, 15 Millionen nehmen Schlafmittel, ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen, auch kann Übergewicht mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt. In diesem Buch erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ansätze, leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.
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