19,90
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- Verlag: AT Verlag
- Genre: Ratgeber / Essen & Trinken
- Seitenzahl: 208
- Ersterscheinung: 19.01.2015
- ISBN: 9783038008552
5:2 – Die Diät
5 Tage normal essen, 2 Tage Kalorien reduzieren
Barbara Buchwalter (Übersetzer)
Die 5:2-Diät hat viele begeisterte Anhängerinnen und Anhänger gefunden. Das Prinzip: An 5 Tagen in der Woche isst man eine normale gesunde Kost, an 2 Tagen werden die Kalorien reduziert, für Frauen auf 500 kcal, für Männer auf 600 kcal. Besonders praktisch: Die Rezepte für die 'Fastentage ' sind so konzipiert, dass man nur einmal am Tag kochen muss und daraus jeweils zwei Mahlzeiten zubereitet; ideal zum Vorkochen und Mitnehmen ins Büro. Mit mehr als 100 abwechslungsreichen Rezepten und mit praktischem 4-Wochen-Programm. Die Diät ist für alle problemlos durchzuhalten, lässt die Kilos sanft und stetig schwinden und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Fotos: Charlotte Debeugny
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