Band 316 der Reihe "Haufe TaschenGuide"

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Verlag: Haufe-Lexware
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Karriere und Erfolg
Genre: keine Angabe / keine Angabe
Seitenzahl: 128
Ersterscheinung: 28.08.2018
ISBN: 9783648121047

Gabriele Mühlbauer

Besser konzentrieren

Fokussiert arbeiten in Zeiten von Smartphone und Großraumbüro

E-Mails, Smartphones und häufige Unterbrechungen durch Kollegen erschweren oft das konzentrierte Arbeiten im Büro. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern, mit Ablenkungen umgehen und sich wieder "auf den Punkt" konzentrieren können.

Inhalte:

Wo und wie Konzentration entsteht: Willenskraft, Flow und Achtsamkeit
Innere und äußere Störungen wirksam in den Griff bekommen: So gelingt fokussiertes Arbeiten
Wie die richtige Ernährung die geistige Leistungsfähigkeit unterstützt
Zahlreiche bewährte Übungen, mit denen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit Schritt für Schritt verbessern

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