![Cover-Bild Sieben Brücken für den Rücken](https://www.lesejury.de/media/images/product-huge/sieben-bruecken-fuer-den-ruecken_9783641563677.jpg)
- Verlag: Kösel
- Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Fitness und Ernährung
- Genre: Ratgeber / Gesundheit
- Ersterscheinung: 12.10.2011
- ISBN: 9783641563677
Sieben Brücken für den Rücken
Wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt. - Kleine Übungen – große Wirkung
Zu wenig Bewegung, einseitige Belastung, zu viel Stress – und der Rücken streikt und schmerzt! 80% der Bevölkerung haben immer öfter bzw. chronisch mit Rückenproblemen zu kämpfen. Was ist zu tun? Prof. Dr. med. Gerd Schnack macht klar: Der Rücken braucht Stärke und Elastizität, denn nur durch dieses Wechselspiel bleibt er beweglich! Der Clou: Sein Buch beschreibt Prinzipien von 7 realen Brücken, die wir auch für ein Rückentraining nutzen können!
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