Functional Training für Zuhause

Verlag: Bruckmann
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Seitenzahl: 192
Ersterscheinung: 15.04.2015
ISBN: 9783765489945

Übungsprogramme für mehr Kraft, Beweglichkeit & Ausdauer

Functional Training stammt aus der Physiotherapie und ist ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining für bessere Koordination. Durch das gezielte Trainieren ganzer Muskelgruppen erzielen Sie Effekte, die an Fitnessgeräten so nicht möglich sind. Und das Praktische: Functional Training braucht kaum Geräte und ist daher ideal für Zuhause: Hanteltraining, Kettlebell und Slingtrainer reichen aus. Werden Sie fit, wann und wo Sie möchten!

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