Gesund schlafen - Erholt erwachen

Nichts geht über einen tiefen und gesunden Schlaf. Leider ist dies jedoch nicht selbstverständlich. Viele klagen über Schlafprobleme wie Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Dieses Werk gibt eine wichtige Hilfestellung, um wieder natürlich schlafen zu können und erholt zu erwachen.
Wir leben heute in einer Zeit, die sich wenig um natürliche Rhythmen schert. So wundert es nicht, dass viele Menschen keinen Schlaf finden, schlecht schlafen, am Morgen gerädert aufwachen usw. Ein guter Schlaf ist aber unabdingbar für die Verwirklichung unseres Lebens.
Der Schlaf und die Welt der Träume sind nach wie vor ein Mysterium. Die beiden Autoren spüren dem Geheimnis des Schlafes aus ganzheitlicher Sicht nach. Schon das Verständnis, was eigentlich im Schlaf geschieht, gibt uns Hinweise, wie wir unseren Schlaf verbessern können.
Weiterhin enthält das Buch Tipps und Übungen, die von der Art der Schlafplatzes bis zu naturheilkundlichen Hilfen reichen. Kräuterkissen, Kräutertees und Homöopathie werden als wertvolle Unterstützung vorgestellt. Ein faszinierendes Buch über ein geheimnisvolles Thema, aber durchaus pragmatisch angegangen. Jeder Mensch braucht seinen guten Schlaf, daher ein Buch für jeden.

Aus dem Inhalt

1. Tag und Nacht – die Urpolarität des Erdenlebens
2. Der Mensch zwischen Schlafen und Wachen
3. Der Schlaf aus esoterischer Sicht
4. Träumen
5. Abend und Morgen – die Türen zwischen Schlafen und Wachen
Der Morgen (Vorbereitung auf den Tag)
Der Tag (Den Tag leben)
Der Abend (Loslassen und Entspannen)
Abendliche Rückschau
Einschlafen
6. Der gute Schlaf – Hilfen für die nächtliche Regenerationsphase
Äußere Bedingungen
Innere Bedingungen
7. Hilfen bei schlechtem Schlaf
Hilfe durch den Atem
Hilfe durch die Naturheilkunde
Hilfe durch die Homöopathie

Bewährte homöopathische Arzneien bei Schlafstörungen:

Passiflora
Hypericum
Ambra grisea
Aristolochia clematitis
Lac humanum
Lac delphinum
Lycopodium
Haloperidolum
Phenacetinum
Sticta pulmonaria
Gelsemium
Olibanum sacrum
Cannabis indica
Opium
Plutonium nitricum
Uranium nitricum u. v. a.