9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

Verlag: Ullstein Taschenbuch Verlag
Themenbereich: Sport und Freizeit
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Seitenzahl: 176
Ersterscheinung: 27.03.2024
ISBN: 9783548069470

Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.

Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers » Muskeln – die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.

Im handlichen Format und für jeden Alltag!

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