![Cover-Bild Fundamental Fitness](https://www.lesejury.de/media/images/product-huge/fundamental-fitness_9783742317025.jpg)
- Verlag: riva
- Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Fitness und Ernährung
- Genre: Ratgeber / Gesundheit
- Seitenzahl: 176
- Ersterscheinung: 23.03.2021
- ISBN: 9783742317025
Fundamental Fitness
Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität
Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken!
Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert
natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen
zu einem
ganzheitlichen Training
bestehend aus
• Warm-up mit vorbereitenden Übungen,
• Ausdauertraining,
• 20 abwechslungsreichen Flows und
• Cool-down.
Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilität und Flexibilität. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte Trainingspläne für Vielsitzer, Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung.
So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.
Weitere Formate
- ebook / epub 15,99 €
- ebook / PDF 15,99 €
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