Training im Alterungsprozess

Gesund und leistungsfähig bleiben

Gezieltes Trainingskonzept, das sich dem Alter anpasst

Gesund und leistungsfähig im Alter? Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älteren Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen

Körperhaltung,
Kraft/Ausdauer,
Stabilität,
Atmung,
Gleichgewicht,
Beweglichkeit,
Koordination/mentale Fitness,
und Kardio

werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt. Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Gruppen im fortgeschrittenen Alter sinnvoll und gezielt zu trainieren.

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ebook / PDF 44,99 €
ebook / epub 44,99 €

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