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- Verlag: Urban & Fischer in Elsevier
- Themenbereich: Sport und Freizeit
- Genre: keine Angabe / keine Angabe
- Seitenzahl: 520
- Ersterscheinung: 12.09.2018
- ISBN: 9783437454028
Laufen!
Vom Einsteiger bis zum UltraläuferErfahren Sie alles über das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet – das Buch informiert Sie über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen Sie bei Ihrem gezielten Training.
Sie erhalten Informationen zu:
- Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining
- Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs
- Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen
- Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf
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