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18,00 €

inkl. MwSt

Verlag: Komplett-Media
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Praktische Tipps
Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
Seitenzahl: 176
Ersterscheinung: 06.03.2025
ISBN: 9783831206278

Manuel Cortez

Dein Mutgeber

Schnelle Hilfe bei Angst

Angst ist eine normale und wichtige Emotion. Sie ist notwendig und schützt uns vor Gefahren. Doch was, wenn die Angst überhandnimmt, sich einnistet und die Kontrolle übernimmt? Was, wenn gefühlt überall Gefahr lauert, wenn alles bedrohlich wirkt und wir uns selbst nichts mehr zutrauen? Was tun, wenn die Symptome der Angst stark auf unseren Körper wirken? Wie können wir lernen, uns selbst zu helfen und die Angst vor der Angst zu verlieren?
SPIEGEL-Bestsellerautor Manuel Cortez hat 20 Jahre Erfahrung mit Angst und Panikattacken. Nach seinem Buch »Angst im Gepäck« folgen nun die praktische Anleitung und Umsetzung im Umgang mit Angst. Des Weiteren erklärt er Techniken und Übungen, die helfen, die Sicherheit und Handlungsfähigkeit in das eigene Leben zurückholen.

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