Der Weg der Achtsamkeit

Verlag: Knaur MensSana Taschenbuch
Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
Seitenzahl: 240
Ersterscheinung: 02.04.2012
ISBN: 9783426874424

Bewusstheit und Meditation im täglichen Leben

Sich bewusst wahrnehmen und sein Leben aktiv gestalten: Achtsamkeit bedeutet, sich möglichst in jedem Moment auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Maren Schneider zeigt, wie Bewusstheit und Meditation diesen Weg unterstützen, um Stress besser zu bewältigen und um sich wieder mehr auf das Wesentliche zu besinnen. Eine fundierte Einführung mit Übungen für den Alltag.