Bluthochdruck senken ohne Medikamente - Hörbuch

Martin Middeke (Sprecher)

Endlich wieder gute Werte!

• 01 Einleitung 2:02
• Wie Bluthochdruck entsteht
• 02 Bluthochdruck - was ist das? 6:27
• 03 Ursachen 5:29
• 04 Symptome: Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 8:32
• Was Bluthochdruck beeinflusst
• 05 Die Folgen von Bluthochdruck 4:07
• Wie Bluthochdruck behandelt wird
• 06 Die optimale Therapie ist individuell 10:19
• 07 Ernährung - Ihr Schlüssel zu guten Werten 8:28
• Selbsthilfe durch Stressmanagement
• 08 Stress - ein wichtiges Thema bei Bluthochdruck 2:16
• 09 Übung: Den Atem wahrnehmen 5:30
• 10 Die progressive Relaxation 3:16
• 11 Übung: Progressive Relaxation - Kurzform in 7 Schritten 9:28
• 12 Zum guten Schluß 1:20

Gesamtlaufzeit 67:19

Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören!

In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken.

Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet - sofort umsetzbar