Gute Nacht!

Ihr Trainingsprogramm für einen gesunden Schlaf

ein Unternehmensbereich der FID Verlag GmbH FID Gesundheit (Herausgeber)

Ganzheitliches Schlaftraining mit Übungsmaterialien und 3 CDs. Inhalt: Broschüre I – Anleitung zur Durchführung des Trainings, Broschüre II – Hintergrundinformationen über gesunden Schlaf, Broschüre III – Checklisten, Schlaftagebuch und Fragebögen, Broschüre IV – Auswertungsanleitungen für Broschüre III, Broschüre V – Bonusheft zur Selbstkontrolle und Motivation, CD 1 – Autogenes Training, CD 2 – Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, CD 3 – Somnia – das natürliche Schlaftraining, Übungskarten – Übungen und Aufgaben die zu einem gesunden Schlaf verhelfen, Schlafbrille, Ohrstöpsel

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