Ein gelungenes Buch, das zur Änderung der eigenen Gewohnheiten motiviert
Das Buch beginnt mit einer Erinnerung der Autorin an ihre Zeit als Studentin der Neurowissenschaften. Bereits hier war ich fasziniert vom Thema und sympathisierte mit der Autorin und ihrer lockeren Art ...
Das Buch beginnt mit einer Erinnerung der Autorin an ihre Zeit als Studentin der Neurowissenschaften. Bereits hier war ich fasziniert vom Thema und sympathisierte mit der Autorin und ihrer lockeren Art zu erzählen. In Die Good-Habits Methode erklärt sie wissenschaftlich fundiert die Neuroplastizität unseres Gehirns, also seine Fähigkeit, sich weiterzuentwickeln und neue Gewohnheiten zu verfestigen. Der gesamte Text, insbesondere die wissenschaftliche Sichtweise, ließ sich einfach lesen und verstehen. Die Fakten, wie unser Gehirn funktioniert, empfand ich als spannend dargestellt und konnte mich dadurch schnell für das Thema begeistern. Ein ebenso zentrales Thema ist die Identifikation und anschließende Auflösung negativer Glaubenssätze. Hierbei wird immer wieder erwähnt und begründet, dass (und warum) dies in nur fünf Minuten am Tag möglich ist. Diese Herangehensweise macht eine Umsetzung der Tipps für mich besonders alltagstauglich und realistisch, was für mich ein entscheidender Faktor ist, um inspiriert und motiviert zu bleiben, damit sich meine Gewohnheiten auch nachhaltig verändern. Die Good-Habits Methode hat mir hierfür einen sehr guten Einstieg geboten.
Rezensionsexemplar