Qualitativ hochwertigen Buch in Theorie und Praxis
Stark gegen SchmerzenDieses qualitativ hochwertige Buch bietet viel Wissenswertes rund um Arthrose und Gelenkschmerzen. Bei diesen Beschwerden spielt oft die Ernährung und die Bewegung eine entscheidende Rolle. Welche Lebensmittel ...
Dieses qualitativ hochwertige Buch bietet viel Wissenswertes rund um Arthrose und Gelenkschmerzen. Bei diesen Beschwerden spielt oft die Ernährung und die Bewegung eine entscheidende Rolle. Welche Lebensmittel gut geeignet sind, und welche Übungen den Gelenken gut tun, dies wird in dem Buch anschaulich erklärt. "So geht richtig essen" ist daher ein sehr wichtiges Thema in diesem Buch. Wir lernen viele Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe kennen, und erhalten Rezeptvorschläge der besonderen Art, die aber Jedermann ohne große Schwierigkeiten nachkochen kann. Die Fotos zu den Rezeptvorschlägen sehen so lecker aus, sodass man große Lust bekommt die entsprechenden Gerichte auszuprobieren. Egal ob zum Frühstück, Mittag oder Abendessen, es ist das Passende dabei. Sogar Süßes ist nicht vergessen worden. Und für diejenigen, die am Intervallfasten Interesse haben, die finden in diesem Buch die exakte Anleitung dazu. Verlassen wir dann das Kapitel der so wichtigen Ernährung, dann geht es weiter mit Bewegung. Das effektive Training für starke und schmerzfreie Gelenke gehört dazu. Ein paar Minuten am Tag können schon viel bewirken, und die vorgestellten Übungen sind für Jedermann durchführbar. Da braucht man ganz gewiss kein Sport-Ass zu sein. Jeden Tag fünf Minuten sich den Übungen zu widmen, verspricht schon viel. Natürlich können diese Übungen auch vorbeugend angewandt werden .
Dieses hilfreiche Buch kann man immer wieder zur Hand nehmen, sei es um neue Rezepte auszuprobieren, oder um weitere Übungen ins Tagesprogramm aufzunehmen.
Ich kann mit gutem Gewissen dieses Buch jedem Arthrose Geplagten empfehlen, aber auch Gesunde können von den vielen Informationen profitieren. Personen die sich vegetarisch oder vegan ernähren, finden leckere Rezepte, die wenig Zeit zum Herstellen in Anspruch nehmen.
Zu guter Letzt: Dieses Buch ist ein Motivations - Genie im höchsten Maße, denn alles Vorgeschlagene lässt sich leicht und ohne großen Aufwand bewerkstelligen, und dies führt dazu, dass man die Lust an dem eingeschlagenen Weg so schnell nicht verlieren wird.
Also nicht länger warten sondern starten, mit diesem Buch als Begleiter !