TigerMoves - Die Gesundheitsform von Christian Schmidt und Claus Fischer ist ein beeindruckendes Buch mit DVD, das eine 15-minütige Übungsform vorstellt. Diese Übungen sind ideal für Menschen, die einen Ausgleich zu ihrer sitzenden Lebensweise suchen. Die TigerMoves dehnen und kräftigen die wichtigsten Muskelgruppen und fördern die Atmung. Sie sind einfach durchzuführen und für jeden geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel.

Vorteile:

Fördert dauerhafte Schmerzfreiheit und Gesundheit
Verbessert Beweglichkeit, Kraft und Fitness
Reduziert Stress und löst emotionale Blockaden
Unterstützt Sauerstoffversorgung und Stoffwechsel
Verbessert Gleichgewicht und Koordination
Reinigt Meridiane und fördert den Energiefluss
Steigert Achtsamkeit und Konzentration
Bringt Spaß und Wohlgefühl
Fazit: Wer die TigerMoves in seine tägliche Routine integriert, kann mit einem erheblichen Zuwachs an Gesundheit und Lebensqualität rechnen. Ein Muss für alle, die ihre Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.

Gutes Buch, wo man alles über die portugiesische fischreiche Küche erfahren kann, denn sie ist eher eine Randerscheinung, aber nicht weniger köstlich als im Rest Europas... wer südeuropäische Rezepte mag (die mit wenigen Zutaten so viel zaubert) und noch gerne ein paar Sachen lernen möchte oder neue Produkte kennenlernen möchte, für den ist dieses Buch genau richtig.

Ein spannendes Buch, modern, ansprechendes Cover. Es regt zum Nachdenken hat, die Autorin schreibt hier ein mutiges Buch, das jeder gelesen haben sollte...

Wunderbar, perfekt für die Meditation zum Entspannen. Einfach anschalten und loslegen. Wunderschönes gelb-rosa Cover. Modern. Praktisch. Gut

Elvira Friedrichs “Yoga – Wege zur Unabhängigkeit” ist eine fundierte und aufschlussreiche Abhandlung über Yoga, die weit über die gängige Praxis von Körper- und Atemübungen hinausgeht. Die Autorin, eine erfahrene Indologin, beleuchtet Yoga als einen Weg zu einem freien und selbstbestimmten Leben.

Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die Ursprünge und die Entwicklung des Yoga, angefangen bei den Lehren Patañjalis bis hin zu seiner globalen Verbreitung. Friedrich betont, dass Yoga mehr ist als nur physische Übungen; es ist eine ganzheitliche Methode, die auf die Befreiung des Geistes abzielt.