Sehr gute Hilfe zur Selbsthilfe
Achtsamkeit statt Angst und PanikPeter Beer durfte ich durch seinen Achtsamkeits-Adventskalender kennenlernen und fand die Impulse bereits sehr wertvoll. Ich war sehr gespannt auf dieses Buch und meine Erwartungen wurden übertroffen.
Das ...
Peter Beer durfte ich durch seinen Achtsamkeits-Adventskalender kennenlernen und fand die Impulse bereits sehr wertvoll. Ich war sehr gespannt auf dieses Buch und meine Erwartungen wurden übertroffen.
Das Cover macht aus Buch durch ein Foto des Autors mit passenden Erdtönen direkt einen absoluten Hingucker.
Als ehemaliger Betroffener erzählt Peter Beer auch von seinen eigenen Erfahrungen und schildert ungeschönt seine eigenen Erfahrungen mit der Panik. Das macht ihn direkt noch symphatischer.
Die enthaltenen Atemübungen und Meditation sind sehr umfangreich beschrieben und es fällt einem leicht sich darauf einzulassen. Das Buch ist eine tolle Ergänzung zur einer Therapie, ersetzt diese jedoch nicht. Es ist jodoch ein gutes Nachschlagewerk zur Selbsthilfe, um Bewältigungsstrategien zu lernen.
Ich empfehle zusätzlich den Podcast von Peter Beer zu abonnieren oder der "Achtsamkeits-Akademie" beizutreten.
Klare Kaufempfehlung von mir!