Ein Augenöffner...
Gesundheit selbstgemachtLina Labert ist Yoga- und Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Detox-Coach. Bevor ich dieses wertvolle Buch gelesen habe, habe ich schon des öfteren ihren Blog "Pfälzer Lebenslust" besucht, der mich ...
Lina Labert ist Yoga- und Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Detox-Coach. Bevor ich dieses wertvolle Buch gelesen habe, habe ich schon des öfteren ihren Blog "Pfälzer Lebenslust" besucht, der mich unheimlich neugierig gemacht hat. Dort berichtet sie auf unterhaltsame Art und Weise, wie wichtig Ernährung, Bewegung und seelische Gesundheit für uns sind um ein langes, glückliches und vor allem gesundes Leben zu führen.
Nun hat sie also ihr erstes Buch herausgebracht, Und dieses ist wirklich sehr umfangreich geworden und bietet einen breiten Wissenschatz rund um unsere Ernährung. Gewidmet ist der Ratgeber ihrer an Darmkrebs verstorbenen Freundin Elke.
DIe Autorin beschreibt ihren "Weg aus der Vollkasko-Mentalität" - was bedeutet: ich habe es selbst in der Hand, meine Gesundheit zu verbessern und mich wieder richtig gut zu fühlen. Sie schreibt über Lebensqualität, die Wahrheit über unser Essen, die Vorgänge in unserem Körper und stellt verschiedene Ernährungsformen (Rohkost, basische Kost, Ayurveda...) vor.
Aufgelockert wird das ganze durch immer wieder eingestreute persönliche Berichte, "Die Biografie meiner Gesundheit". Dieser Teil gefällt mir unheimlich gut - zeigt er doch Linas ganz persönliche Veränderung hin zu einem glücklichen, vitalen Leben.
Niemals erhebt sie den Zeigefinger und zwingt dem Leser etwas auf. Vielmehr soll dieses Buch als "Aufwecker/ Aufrüttler" dienen, seine Gesundheit doch selbst zum Positiven zu beeinflussen. Sicher, nicht alles ist neu, aber vieles. Vor allem welche direkten Einflüsse manches Nahrungsmittel auf unseren Körper hat ist sehr interessant und manchmal auch richtig schockierend. Aber man kann ja etwas dagegen tun - und das ist doch wunderbar!
Mir hat Lina Labert auf jeden Fall viele neue Denkanstöße geliefert, mir teilweise richtig die Augen geöffnet und ihr Buch begeistert mich regelrecht. Ein Ratgeber zum immer wieder lesen und immer wieder wachrütteln, vielen Dank dafür!