Pia - verheiratet, zwei Kinder, Haus im Grünen ... Und plötzlich steht sie vor den Scherben ihrer Ehe. Ihr Mann hat eine Neue. Allein kann sie das Haus nicht halten. Sie wird alleinerziehend und wechselt mit den Kindern in die Stadt. Beim Lesen begleiten wir sie auf den Weg Richtung Neuanfang: neue Freunde, neue Stadt, neues Leben... ein neuer Job und die Herausforderungen des Alltags. Die Geschichte ist herrlich erfrischend; mitten aus dem Leben gegriffen. Und so begleiten wir Pia, wie sie ihr Leben neu ordnet, erfahren,welchen Stress es gelegentlich mit dem Exmann gibt, welche neuen Freunde sie gefunden hat, welche Kontakte sie geknüpft hat,... Die Geschichte ist sehr mitfühlend geschrieben. Manchmal sind die Szenenwechsel etwas sprunghaft, das bessert sich aber ab der zweiten Hälfte.

Fazit: ein schönes rundes Ende. Ich wünsche mir eine Fortsetzung.

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Das Cover ist in grün - gelb gehalten; grün als Farbe der Natur, gelb als Farbe der Sonne. Die Autoren sitzt locker und lässig mit einem ökologischen Beutel voller Gemüse und strahlt. Der Anblick des Covers macht schon Freude das Buch aufzuschlagen. Auf den ersten Seiten erläutert sie ein paar Basics und geht dann zu den Rezepten über. Diese erstrecken sich über Frühstück, Salate, Hauptgerichte, Meal Prep und Desserts. Die Rezepte werden von sehr ansprechenden Bildern begleitet. Diese machen gleich Appetit auf mehr. Die Rezepte sind übersichtlich und verständlich beschrieben und richten sich an Singles, da jeweils eine Portionsgröße erläutert wird. Bei vielen Dingen, die aus Konserven oder Großpackungen kommen (z.B. Kichererbsen, gehackte Tomaten,...) bleiben Reste übrig. Mal wird 50 g oder 70 g verwendet... in der Regel sind aber über 200 g enthalten. Zudem empfiehlt die Autorin die Verwendung von TK-Beeren ohne Erhitzen. Das Ministerium für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit rät dazu, TK- Beeren vor dem Verzehr auf mindestens 90 Grad zu erhitzen, um potenzielle Erreger unschädlich zu machen, denn in manchen Fällen kam es durch den Rohverzehr gefrorener Beeren zu lebensmittelbedingten Krankheitsausbrüchen, etwa durch Novoviren oder Hepatitis-A-Viren. Von daher finde ich die Rezepte eher unpassend.
Durch den Titel "iss dich fit" habe ich bei den Rezepten, zumindest bei den Hauptkomponenten, einen Hinweis vermisst, welchen Fitness-Effekt sie mitbringen. Das hätte zum Beispiel durch eine "nice to know"- Ecke erklärt werden können. Da die Autorin auch als Influencerin tätig ist, hätte der Leser durch einen QR-Code gegebenenfalls ein Video aufrufen können, wo sie das Rezept zubereitet und vielleicht den einen oder anderen Hinweis gibt.

Fazit: gute Idee, aber ausbaufähig.

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Das Autorenduo Sven-David Müller und Almut Müller haben einen weiteren Ratgeber geschaffen, der sich mit eine gesunden Lebenstil befasst. Das kompakte Buch ist modern und ansprechend gestaltet und führt wie ein roter Faden durch die Abschnitte: Gesundheit und Wohlbefinden, Entspannung, Erschöpfung, Konzentration, Schlaf, Potential von Probiotika, Ernährung und dann... ist plötzlich Schluss. Das Ende ist nicht rund. Mir fehlt ein Abspann. DIe Texte sind verständlich geschrieben. Manchmal hätte ich mir mehr Absätze gewünscht, um den Textfluss ein wenig zu unterbrechen. Die Infos sind nicht neu und in anderer Form schon niedergeschrieben. Der Zusammenhang zwischen Hirn und Darm war ganz interessant. Beim Thema Ernährung hätten 2-3 einfache Rezepte das Kapitel meines Erachtens aufgelockert. Ich vermisse zudem so ein anpackenes Gefühl beim Lesen.



Fazit: ganz nett, einfach zu lesen und zu verstehen, aber nicht weltbewegend

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Die Autorin und Künstlerin Terry Runyan zeigt in wenigen Schritten, wie jede/ r kreativ sein kann. Sie zeigt die Vorzüge des Aquarellmalens auf, erklärt manche Abbildungen Schritt für Schritt. Gibt hilfreiche Tipps zum Thema Farben, Mischen, Qualität von Pinsel, Papier und Farben und animiert und motiviert einfach zu starten. Dabei geht es gar nicht darum perfekt zu malen, sondern den Spaß am malen zu finden. Kreativität kommt da von ganz allein



Fazit: Malen kann ein bisschen Wellness sein -nicht zu viel erwarten, sondern einfach loslegen. Perfekt ist nicht das Credo. Mir gefällts gut. kurzweilig, einfach verständlich und motivierend.

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Es ist ein "Rad"-geber - im wahrsten Sinne des Wortes. Das Buch ist in acht Abschnitte gegliedert und beginnt mit "Zukunft in Bewegung", "das Rad der Geschichte gestern und heute", "Verkehrspolitik und nachhaltige Mobilität", " klimafreundliche Mitarbeitermobilität - Alternativen zum Firmenwagen", "Mobilität und Logistik", "nachhaltige Wege zur Cirkular Economy", "die neue Mobilitätskultur und Future Mobility" und " Zusatzinformationen". Es kommen verschiedene Autoren/Experten zu Wort, die sich Abschnitt für Abschnitt abwechseln. Dabei nehmen sie Bezug auf in anderen Ländern bewährtes und schlagen eigene Ideen vor. Diese untermauern sie mit Grafiken. Es geht hierbei nicht nur um das Fahrrad oder E-Bikes, sondern auch um kleine Elektrofahrzeuge, E-Scooter oder auch ÖPNV Alternativen. Die Texte sind verständlich und informativ geschrieben. Die Schrift ist mir zu klein. Ich hätte mir auch gewünscht, Denglisch zu vermeiden.

Fazit: insgesamt ein interessanter Ratgeber mit vielen informativen Impulsen, die sich bei entsprechender Verkehrswende und auch dem praktischen Willen auch umsetzen ließen. Manche Ideen ließen sich mit kleinem Aufwand sofort umsetzen, andere bräuchten erst die passende Infrastruktur.

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