Wunschgewicht ohne Verzicht erreichen, das verspricht das Buch: Weight Watchers 4 Wochen Power Plan mit einer Abnehmgarantie von bis zu 1 kg pro Woche. Das hört sich vielsprechend an. Nach einer Einführung in die Welt von Weight Watchers und Erklärung der hilfreichen Symbole (wie z. B. vegan, vegetarisch, glutenfrei usw.), die zu jedem Rezept zu finden sind geht es auch schon los mit den vielseitigen Rezepten, die untereinander tauschbar sind. Das Buch ist unterteilt in: Frühstück und Snacks, Mittag- und Abendessen. Motivierende Erfolgsgeschichten von WW-Mitgliedern runden das Buch ab. Es sind wertvolle Infos rund um gesunde Ernährung und Abnehmen zu finden. Besonders gut hat mir gefallen, dass man das Buch auch nutzen kann, wenn man kein WW-Mitglied ist. Die Zero-Point-Liste und die Bewegungs-Tipps fand ich ebenfalls hilfreich. Im Buch befindet sich ein QR-Code, mit dem man zu einem Wochenplan gelangt, den man mit der eigenen Rezeptauswahl befüllen kann. Da Vorbereitung alles ist, hat man durch den Wochenplan einen guten Überblick, was auf die Einkaufsliste muss und welche Reste ggf. eingefroren werden können. Manche Rezepte beinhalten auch den Hinweis, dass man Rest-Zutaten in einem anderen Rezept benötigt. Das Buch ist mit ansprechenden Fotos gespickt und man erfährt direkt zu Anfang jeden Rezeptes die Zubereitungszeit, den Gehalt an: kcal, Eiweiß, Kohlenhydraten Fett und BST. Daumen hoch für diese Hinweise und Angaben! Ein GU-Ratgeber der Extraklasse zum Thema Abnehmen mit Genuss ohne Verzicht.

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In dem neuen Hörbuch aus der Feder von Markus Orths geht es um den Niederkrüchtener Pastor Kasper, der sich im wahrsten Sinne des Wortes vor allen „nackig“ gemacht hat. Warum das so passiert ist, wird von Klärchen und Irma aufgedeckt und da ist auch noch Benno, der Sibille nach Jahren wiedergefunden hat und die Tante Erna, die zum wiederholten Male stirbt. Lustig ist der Krimi und er hat mir den Tag erheitert und ich habe sogar ein Lieblingszitat: „Man soll alles tun, was einem durchs Herz hüpft“. Nicht unerwähnt möchte ich lassen, dass mir der Sprecher Bjarne Mädel überragend gut gefallen hat, er passt sich den Figuren an, liest sie lebendig, freudig, ernst, die Reihe könnte man endlos weiterführen. Für mich ein perfekt gelungener heiterer Krimi.

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Die Ex-Kanzlerin fristet ihrem langweiligen Dasein in Klein-Freudenstadt in der Uckermark dahin, wo in der letzten Zeit – zu ihrem Leidwesen – keine spannenden Todesfälle zu beklagen sind. Angela hat ihre wahre Freude am Ermitteln bereits in zwei Vorbänden unter Beweis gestellt. In diesem neuen Hörbuch will sie ihrem neuen geheimen Hobby etwas frischen Wind verleihen und zwar auf einer Ostsee-Krimi-Kreuzfahrt. Kurze Zeit nach dem Start der Kreuzfahrt geschieht ein Mord auf dem Schiff, den es aufzuklären gilt. Zum Glück ist Angela gemeinsam mit ihrem Achim, Mops Pupsi, Personenschützer Mike und zahlreichen berühmten Krimi-Autoren an Bord.

Das Hörbuch wird von Nana Spier perfekt in Szene gesetzt, die es versteht, jeden Charakter einzigartig zu lesen. Ich habe nicht selten laut gelacht und hatte mit diesem Hörbuch vergnügliche Krimi-Hörstunden, die mir sehr viel Freude bereitet haben.
Vielen Dank an den Argon Verlag AVE GmbH für die Bereitstellung des Rezensionsexemplars über NetGalley.

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Abigail Walker, Isla Wright und Emma Ferguson wandeln diesmal auf den Spuren der organisierten Kriminalität und begeben sich dabei in höchste Gefahr. Was zunächst scheinbar harmlos mit einem Einbruch in deren Detektei in der Clink Street in London beginnt, entwickelt sich rasch zu einer Spur, die eine von ihnen - Emma - bereits seit zwanzig Jahren verfolgt. Der Menschenhändler Ciprian Varga gerät in den Fokus der Recherchen von Emma & co. In diesem dritten Band gibt es immer wieder Blicke in die Vergangenheit, so dass es mir leichtfiel, der mitreißenden Story zu folgen. Ich habe mich perfekt unterhalten gefühlt.

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Das Cover ist schon ein Therapieversuch an sich. Aus bestehenden Strukturen ausbrechen und davonfliegen! Orange steht bisher selten in meinem Bücherregal, das springt auf jeden Fall ins Auge. Zum Inhalt: Es geht um Adam Götzki, der mit der seelischen Belastung in seinem Job beim BKA in Berlin nicht klarkommt. Um sein Seelenheil wieder herzustellen, wird er zum LKA nach Mainz versetzt, wo es eigentlich etwas ruhiger zugehen sollte. Und da „eigentlich“ die größte Einschränkung ist, die Du machen kannst, kommt es, wie es kommen muss. Adam kommt absolut nicht zur Ruhe. Im Gegenteil. Er wird gleich mit mehreren Sachen konfrontiert: einem kniffligen Mordfall, einer Staatsanwältin, der einen x-beliebigen auf der Anklagebank sehen will und einem Chef, der Adam nicht so ermitteln lässt, wie er will.



Fazit:

Der psychisch angeknackste Ermittler mit einer Vielzahl an Aussetzern ist als Hauptprotagonist genial umgesetzt; der Titel passt perfekt zum Inhalt des spannenden Buches und hat mich über mehrere Stunden mitreißend begeistert. Ich hoffe auf weitere Fälle mit Adam Götzki!

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