Im Buch „Anleitung zu einem entspannten Leben“ geben die beiden Autoren einen Überblick über die Auswirkungen von Stress und Anspannung auf unser Leben und was das Ganze mit unserem Darm zu tun hat. Neben den Erklärungen zu Stress, Erschöpfung und Konzentration, geht es auch um Tipps wie man den eigenen Stress reduzieren kann. Dazu gibt es Kapitel in denen die Themen Schlaf, Ernährung und das Potenzial von Probiotika genauer erläutert werden.

Im Großen und Ganzen fand ich das Buch sehr interessant und man konnte einiges über den Zusammenhang von Stress und unserem Darm lernen. Besonders gut gefallen haben mir die kleinen Tipps und Anregungen die man direkt im eigenen Alltag umsetzen konnte. Und genau das ist auch meine einzige negative Anmerkung. Dafür, dass das Buch „Anleitung zu einem entspannten Leben“ heißt, gibt es mir zu viel Hintergrunderklärungen und zu wenig konkrete Anleitungen. Natürlich ist jeder Mensch anders, aber ein paar mehr der bereits vorhandenen Tipps hätten mir deutlich besser gefallen. Ansonsten bleibt es ein interessantes Buch, dass man jedem empfehlen kann, der sich mehr mit dem eigenen Darm und dem Thema Stress auseinander setzen möchte.

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Im dritten Teil der Fokus-Reihe bleibt es weiterhin spannend. Josi und Eric haben endlich zueinander gefunden als plötzlich ihr Exfreund James wieder auftaucht. Er trägt ein großes Geheimnis mit sich und bringt damit nicht nur sich selbst, sondern auch das ganze Team in Gefahr. Können Joselyn und Eric sein Geheimnis lüften und endlich zu einer glücklichen Familie werden?

Wie schon in den ersten beiden Teilen konnte mich Juliane Schmelzer auch mit dem letzten Band der Fokus-Reihe absolut überzeugen. Nervenkitzel von der ersten bis zur letzten Seite und endlich erfahren wir mehr über Matthew’s Vater und seine gemeinsame Vergangenheit mit Joselyn. Durch die Sprünge zwischen Zukunft und Gegenwart spitzt sich die Lage weiter zu und die Spannung steigt immer weiter an. Das Auftauchen von James sorgt dafür, dass die Beziehung von Josi & Eric noch einmal auf die Probe gestellt wird. Auch hier schafft es die Autorin die Gedanken und Gefühle so authentisch zu beschreiben, dass man sich direkt in die Charaktere hineinversetzen kann. Als Leser kann man sowohl mit Joselyn und ihrer Zerrissenheit als auch mit Eric und seinen Zweifeln mitfühlen. Das macht die Story so unglaublich echt und dadurch absolut lesenswert.

Wie schon bei den beiden letzten Teilen, gibt es auch hier wieder eine ganz klare Leseempfehlung für alle Fans von Krimi & Romantik.

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Anne ist Tänzerin in einem Nachtclub, um sich und ihre kleine Tochter Sophie zu versorgen. Aufgrund ihrer Vergangenheit lässt sie niemanden an sich ran und hat nicht umsonst den Spitznamen „Eisprinzessin“. Eines Abends überredet der gut aussehende Footballspieler Chris sie zu einem Date. Direkt an ihrem ersten gemeinsamen Abend macht er ihr einen Heiratsantrag und niemand kann es weniger glauben als Anne selbst, aber sie sagt ja. Nicht jeder reagiert direkt begeistert auf die schnelle Hochzeit, doch Chris und Anne stellen sich gemeinsam den Hürden, die ihnen in den Weg gestellt werden. Können sie es schaffen und aus dieser Kurzschlussreaktion Liebe werden lassen?

Anne überzeugt als Charakter von Anfang an. Sie ist eine liebenswerte Mutter und gleichzeitig eine selbstbewusste Frau. Die Idee mit dem Heiratsantrag beim ersten Date war mal etwas neues. Ansonsten hat die Geschichte aber alles was zu einer klassischen Lovestory gehört. Das junge Paar muss einige Schwierigkeiten überwinden und sich vor allem der Vergangenheit stellen, bevor sie es schaffen können glücklich zu werden. Während Anne mir sehr sympathisch ist, hatte ich mit Chris immer wieder meine Schwierigkeiten. Er ist impulsiv, eifersüchtig und manchmal auch etwas übergriffig. Wenn er nicht gerade seine negative Seite zeigt, überschüttet er Anne mit Zuneigung und Liebe. Trotzdem ist es eine interessante Geschichte und für alle Fans von unterhaltsamen Liebesgeschichten genau das richtige.

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Es fällt mir so schwer hier eine Zusammenfassung zu schreiben und ich glaube genau das ist auch mein Problem mit dem Buch. Es passiert so viel und doch scheint für mich so gut wie nichts wichtig genug um in der Zusammenfassung zu landen. Ein alter Bösewicht schien besiegt zu sein und plötzlich taucht er oder zumindest sein Geist wieder auf. Manche schlagen sich auf seine Seite, manche kämpfen dagegen an und der Rest scheint noch gar nicht zu wissen, dass der Schatten so gut wie zurückgekehrt ist. Damit ist eigentlich das Wichtigste schon gesagt. Trotzdem beginnt das Buch mit drei verschiedenen Handlungssträngen, die sehr lange brauchen um zum Teil einer gleichen Geschichte zu werden. Da es leider keine Karte gibt, fällt es mir sehr schwer mir diese Welt vorzustellen. Es gibt ein Reich im Norden, eines im Süden und das andere scheint dazwischen zu liegen oder doch noch viel weiter im Süden? Ganz schlau wurde ich daraus nicht, aber was Geografie angeht hab ich auch einfach kein gutes Vorstellungsvermögen. Die Geschichte scheint auch überwiegend aus zwei Arten von Charakteren zu bestehen. Der eine Teil neigt zur völligen Selbstüberschätzung und riskiert damit nicht nur sein eigenes Leben, während der andere Teil gar nicht mit der Sprache rausrücken will und man bis zum Ende nicht weiß was sie eigentlich vorhaben. Von den versprochenen starken Frauen gab es leider nur eine einzige, doch immerhin hat ihr Auftreten der Geschichte endlich etwas mehr Action gegeben. Soweit man die Grundidee erahnen kann, viel ist ja noch nicht passiert, gefällt sie mir aber sehr gut und ich glaube die Geschichte hat viel Potential. Mir ist sie auf jeden Fall etwas zu langatmig und es hat lange gedauert bis ich wirklich in die Geschichte rein zu kommen. Als Auftakt eignet sich das Buch aber ziemlich gut, denn es werden viele Fragen aufgeworfen, die den Leser zum weiterlesen animieren, denn beantwortet werden davon so gut wie keine im ersten Teil. Wie man vielleicht auch der Rezension anmerkt bin ich noch etwas unschlüssig, würde aber glaube ich trotzdem gerne den nächsten Teil lesen um mir ein besseres Bild über die Geschichte zu machen.

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Margarete ist Jüdin und arbeitet für einen hochrangigen SS Offizier. Als die Villa ausgebombt wird, bleibt sie die einzige Überlebende. Kurzerhand beschließt sie die Identität der verhassten Tochter ihres Dienstherren anzunehmen und nach Leipzig zu flüchten. Sie lebt in ständiger Angst entdeckt zu werden, denn ihre beiden „Brüder“ würden die Lüge jederzeit enttarnen. Als Wilhelm Huber, der Sohn ihres ehemaligen Arbeitgebers sie entdeckt, fürchtet sie das schlimmste. Doch seltsamerweise verrät er sie nicht. Stattdessen nimmt er sie in sein Leben in Paris auf. Kann sie ihm wirklich vertrauen? Und wieso riskiert er alles um sie zu schützen?

Die Autorin hat es geschafft eine unglaubliche Spannung aufzubauen. Durch die bildhafte Sprache konnte man sich förmlich in die damalige Zeit hineinversetzten und hat einen Einblick in die Angst der Menschen vor dem Nazi Regime erhalten. Zu Beginn konnte man richtig mit Margarete mitfiebern und hat einfach nur gehofft, dass sie es schafft nicht entdeckt zu werden. Gleichzeitig bekommt man einen Eindruck vom Leben in Deutschland und Frankreich in der Mitte des zweiten Weltkrieg. Grundsätzlich hat mir die Geschichte sehr gut gefallen. Gegen Ende wurde es mir allerdings etwas zu unglaubwürdig. Es lief alles einfach etwas zu glatt für Margarete und bei dem riskanten Spiel hätte ich erwartet, dass sie viel früher auffliegen. Vor Allem der Schluss war für mich nicht wirklich realistisch. Auch hätte es mir gefallen, wenn die Charaktere sich im Laufe der Geschichte etwas mehr entwickelt hätten. Gerade Wilhelm hatte aus meiner Sicht eine gute Chance seine Denkweisen zu ändern, doch leider ist es dazu nicht mehr gekommen. Alles in allem war das Buch trotzdem sehr interessant und ich würde es allen Fans von historischen Liebesbüchern jederzeit empfehlen. Zumal es relativ kurz und damit auch recht schnell zu lesen ist.

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