Rezension

Buchname: Das kleine Buch vom heilsamen Atmen: Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
Autor: Una L. Tudor
Seiten: 96 (Print)
Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich
Verlag: ‎‎ Heyne Verlag; Deutsche Erstausgabe Edition (11. April 2022)
Sterne: 4

Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw orange und blaufarbenen Buchstaben im oberen und unteren Bereich. Mann kann Vögel und Wolken auf dem Cover erkennen. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.

Klappentext: (aus Amazon übernommen)

Es ist erstaunlich, was bewusstes Atmen bewirken kann: Mithilfe einfacher Atemtechniken können wir uns im Handumdrehen entspannen, uns in herausfordernden Situationen neu fokussieren und das eigene Leistungsvermögen auf ungeahnte Weise steigern. Die Atemtherapeutin Una L. Tudor vermittelt kleine, wirkungsvolle Übungen und Tipps, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und die Gesundheit entscheidend zu verbessern.
Der praktische Wegweiser für alle, die einfach mal tief durchatmen und mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Energie in ihren Alltag holen möchten!

Schreibstil:
Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.


Meinung:

!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!

Mir hat „ Das kleine Buch vom heilsamen Atmen: Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance“ von Una L. Tudor recht gut gefallen. Mir hat es gut gefallen, dass die Übungen bzw die Erklärungen auf den Punkt gebracht worden sind. Anders wäre es bei knapp 100 Seiten auch nicht möglich. Meiner Meinung nach, wurde in den knappen Erklärungen alles beschrieben, was man wissen muss. Die Übungen waren einfach und gut in meinen Alltag integrierbar. Viele Atemübungen und -technicken kannte ich bereits, aber ein paar neue Sachen waren auch dabei. Schön finde ich halt, dass man das kleine Büchlein überall mit hinnehmen kann, denn es passt in fast jede Tasche und man hat einen praktischen Alltagshelfer dabei. Meiner Meinung nach muss man mit dem Buch arbeiten, anstatt es nur mal so durchzublättern oder lesen, wenn man für sich draus was lernen möchte. Mir hat es ganz gut gefallen. Deshalb bekommt „ Das kleine Buch vom heilsamen Atmen“ von mir auch verdiente 4 Sterne und eine klare Leseempfehlung.


Fazit:

Kleines aber praktisches Büchlein mit sehr vielen Übungen und Informationen auf den Punkt gebracht.

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Rezension

Buchname: Unbeweglich war gestern: Mobility-Training von Kopf bis Fuß | Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes und im Homeoffice Arbeitende
Autor: Dominik Barkow
Seiten: 192 (Print)
Fromat: als Print und Ebook erhältlich
Verlag: ‎‎ Knaur Balance; 2. Edition (1. Dezember 2023)
Sterne: 5

Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in dunklen bzw schwarzfarbenen Buchstaben im oberen Bereich. Man kann den Autor - Dominik Barkow - auf dem Cover erkennen. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.

Klappentext: (aus Amazon übernommen)

Das Mobility-Trainingsprogramm des beliebten YouTubers
Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Wie können wir mehr Bewegung in den Alltag bringen, ohne mehr Zeit zu investieren?
Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Inzwischen gilt Sitzen bereits als das neue Rauchen.
Dominik Barkow ist Mobility- und Gesundheitscoach sowie Atem- und Meditationstrainer
Dominik Barkow, einst Schmerzpatient und heute erfolgreicher Mobility Coach, Atem- und Meditationstrainer sowie ganzheitlicher Gesundheitscoach, zeigt die besten Einsteiger-Übungen für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Denn auch ohne rigide Trainingspläne lässt sich mehr Bewegung spielend leicht in den Alltag integrieren, indem man Routinen, aber auch das eigene Mindset ändert.
Schnell umsetzbare und einfache Übungen  – vierfarbig mit Fotos und Step-by-Step-Anleitungen
Schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil und den richtigen Übungen werden wir mobiler und verbessern unsere Körperhaltung, sodass Verspannungen und Schmerzen gelindert werden können. Mit vielen Übungen, Fotos und praktischen Tipps, wie sich die Mobilität effektiv verbessern lässt. Das ultimative Buch für mehr Beweglichkeit im Alltag.
Also runter von der Couch und rein in die erste Übung!

Schreibstil:
Der Schreibstil des Autors ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.


Meinung:

!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!

Mir hat „Unbeweglich war gestern: Mobility-Training von Kopf bis Fuß“ von Dominik Barkow richtig gut gefallen. Ich folge ihm schon eine sehr lange Zeit in den Sozialen Medien und umso mehr habe ich mich gefreut, dass ich nun sein Buch lesen und vor allem auch ausprobieren konnte. Mir hat es gut gefallen, dass die Übungsanleitungen klar, deutlich und einfach beschrieben waren und dank den vielen Bildern war die Umsetzung für mich leicht. Bei Übungen, bei denen ich mir nicht sicher war, habe ich auf Instagram nachgeschaut. Es ist sehr leicht verständlich. Um beweglicher zu werden muss man die Übungen wirklich tagtäglich und regelmäßig machen. Ich für mein Teil bin dabei jeden Tag meine Übungen zu machen, damit auch eines Tages meine chronischen Schmerzen verschwinden so wie beim Dominik :) Mich hat das Buch total überzeugt und sogar meine Erwartungen übertroffen. Es gab viele praktische Alltagstipps und Hinweise. Deshalb bekommt „Unbeweglich war gestern“ von mir auch sehr verdiente 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung.


Fazit:

Tolles Übungsbuch mit einfachen und verständlichen Anleitungen, leicht in den Alltag integrierbar und mit vielen tollen Tipps.

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Rezension

Buchname: Das Haus am Walchensee: Glück ist Familiensache
Autor: Sophie Oliver
Seiten: 384 (Print)
Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich
Verlag: ‎‎ FISCHER Taschenbuch; 2. Edition (6. Dezember 2023)
Sterne: 5

Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw rot/pinkfarbenen Buchstaben im oberen Bereich. Man kann einen See, ein Boot und die Berge auf dem Cover erkennen. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.

Klappentext: (aus Amazon übernommen)

Stürmische Wogen und eine Heimkehr, die für Aufregung sorgt: der zweite Band der Walchensee-Reihe von Sophie Oliver
Niklas Siebert ist endlich dabei, seine Ruhe zu finden. Nach dem Tod des Vaters und Konflikten mit seiner Schwester Freya ist erst seit Kurzem ein wenig Frieden in die Familie eingekehrt. Und eine lang ersehnte Routine. Auch was den Fischerfleck betrifft, der mittlerweile so viel mehr ist als nur ein Gasthof am See: ein Hotspot, wo sich nicht nur die Schönen und Reichen aus München treffen, die hier Urlaub machen, sondern ebenso die Einheimischen. Niklas und Freya haben hart gearbeitet, um das zu erreichen. Nach wie vor brauchen sie ihre Energie für den Gasthof – und Niklas obendrein für die Berufsfischerei auf dem Walchensee, die er umweltgerecht ausbauen will. Es verlangt ihn schlichtweg nicht nach noch mehr Aufregung. Doch gerade haben sie Freyas 30. Geburtstag gefeiert, steht plötzlich Pia Kaufmann vor der Tür. Und teilt mit, dass sie aus geschäftlichen Gründen an den Walchensee zurückzieht, zusammen mit ihrem Verlobten. Die Frau, die Niklas vor vielen Jahren das Herz gebrochen hat, ist wieder da. Wird seine noch junge Beziehung zur Tierärztin Jessica das aushalten? Und was genau plant Pias Verlobter?

Schreibstil:
Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.

Charaktere:
Die Hauptprotagonistin ist Freya, Pia, Jessica
Der Hauptprotagonist ist Niklas

Ich fande alle Charaktere von Anfang an total sympathisch und liebenswert. Des weiteren gibt es noch ein paar andere Charaktere. . Meiner Meinung nach sind alle Charakter sehr gelungen und haben einen sehr guten Platz im Buch bekommen.
Meinung:

!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!

Mir hat „Das Haus am Walchensee: Glück ist Familiensache“ von Sophie Oliver auch wieder total gut gefallen. Es ist der zweite Teil der Reihe und knüpft nahtlos an Band 1 an. Ich habe mich sehr gefreut, dass ich wieder an den Walchensee reisen durfte und Alte Bekannte wie die Geschwister Niklas und Freya wieder getroffen habe. Ich habe mich mit den Hauptprotagonist Freya und Niklas gefreut, dass ihr Restaurant am See richtig gut läuft. Spannend fande ich zu lesen, als dann noch Pia aufgetaucht ist. Pia ist Niklas Exfreundin. Und Pia hat ihren Verlobten mitgebracht. Dann war das Chaos echt perfekt. War sehr witzig zu lesen. Ich mochte eh die ganze Art und Weise von der Autorin, ihren lebhaften und bildhaften Schreibstil, ihre Charaktere und das Setting war echt traumhaft schön gewesen. Für mich persönlich hat einfach das Gesamtpaket gepasst und ich hatte ein paar sehr schöne Lesestunden am Walchensee. Freue mich schon sehr auf Band 3. Deshalb bekommt „Das Haus am Walchensee: Glück ist Familiensache“ von mir auch verdiente 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung.


Fazit:

Toller zweiter Teil mit einem Wiedersehen von den Protagonisten aus Teil 1 und neue Charaktere, die gut in die Geschichte gepasst haben. Wohlfühlbuch.

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Buchname: Die magischen Zauberpunkte: Leichterer Umgang mit großen Gefühlen – Die EFT-Klopftechnik mit Kindern spielerisch anwenden
Autor: Marie Ehlers
Seiten: 48 (Print)
Fromat: als Print und Ebook erhältlich
Verlag: ‎‎ Mosaik; Originalausgabe Edition (22. November 2023)
Sterne: 5

Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in dunklen bzw schwartfarbenen Buchstaben im oberen und unteren Bereich. Man kann ein Comic Mädchen auf dem Cover erkennen. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.

Klappentext: (aus Amazon übernommen)

Das zauberhaft illustrierte Buch für Kinder zur EFT-Klopftechnik

Die Gefühlswelt von Kindern ist groß – an manchen Tagen geht es ihnen einfach richtig gut und dann gibt es Tage, da fühlt sich alles ganz schwer an, im Bauch werden Purzelbäume geschlagen und im Hals steckt ein dicker Kloß. Dieses Buch zeigt kindgerecht und spielerisch, wie Kinder mithilfe von EFT (Emotional Freedom Technique) einen bewussteren Umgang mit Gefühlen entwickeln und mit schwierigen Gefühlen und Situationen besser umgehen.
An dieser Stelle kommen die magischen Zauberpunkte ins Spiel, die wir aktivieren können, damit unsere Energie wieder fließen kann, wenn zuvor etwas blockiert war. Diese Methode verbessert die eigene Körperwahrnehmung und kann im Umgang mit belastenden Gefühlen wie Angst, Traurigkeit, Scham und Einschlafproblemen eingesetzt werden. Das Klopfen kann aber auch angewandt werden um positive Gefühle zu stärken, für mehr Mut und Vertrauen.
Schreibstil:
Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.


Meinung:

!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!

Mir hat „Die magischen Zauberpunkte: Leichterer Umgang mit großen Gefühlen – Die EFT-Klopftechnik mit Kindern spielerisch anwenden“ von Marie Ehlers echt sehr gut gefallen.
In diesem Buch wird die EFT (Emotional Freedom Technique) kindgerecht erklärt. Mit dieser Methode kann man mit schwierigen Situation oder Gefühlen zu Recht kommen. Beim Klopfen geht es darum, dass man seine Energiebahnen wieder frei fliesen lassen kann. Es gibt verschiedene Punkte bzw Zauberpunkte die man in einer bestimmten Reihenfolge abklopft, damit die Energie wieder besser fließen kann. Ich persönlich kenne EFT mittlerweile schon eine ganze Weile und benutze es auch schon einige Zeit.. Mir persönlich hilft es, wenn meine Ängste größer werden, damit ich nicht in Panik ausbreche. Das ganze Buch wurde absolut kindgerecht gestaltet und illustriert. Und man bekommt kurz und knapp die wichtigsten Hintergrundinformationen. Von mir bekommt „Die magischen Zauberpunkte“ sehr verdiente 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung.


Fazit:
Kindgerechtes Buch in die Einführung der EFT Klopftechnik

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Buchname: Feels like Christmas: 5 weihnachtliche New-Adult-Kurzgeschichten mit Cozy Winter Vibes
Autor: Verschiedene
Seiten: 256 (Print)
Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich
Verlag: ‎ Loewe (11. Oktober 2023) ‎
Sterne: 3

Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in dunklen bzw rot/goldfarbenen Buchstaben im mittleren Bereich. Man kann eine Christbaumkugel auf dem Cover erkennen. Die Kugel wurde so aufgebaut, dass am Rand die Namen der Autoren stehen und in der Mitte der Titel. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.

Klappentext: (aus Amazon übernommen)

A December to Remember
Heiligabend in Venedig oder Silvester in den Bergen? Während die München-WG mit einem Krimidinner und ohne Strom ins neue Jahr startet, kann Jonas im Skiurlaub bloß an eines denken: Polly. Oder besser gesagt: ihre Lippen. Und auch in Venedig verläuft nicht alles nach Plan. Als die Kanäle zufrieren, müssen Cleo, Sofia und Livia kurzerhand ein Weihnachtsfest in der città d’amore organisieren. Ähnlich chaotisch geht es auf Sylt zu, wo die lang ersehnte Hochzeit von Lenis Oma stattfindet. Doch nicht nur die Insel lässt Herzen höherschlagen – auch Noel van Viet. Was Tillies Schwester Clementine allerdings nicht weiß: Er ist der Sohn ihres Chefs. Und damit verboten …

Fünf Autorinnen - Fünf Geschichten - Unendlich viele Emotionen
Gabriella Santos de Lima, Marina Neumeier, Alexandra Flint, Carolin Wahl und Kyra Groh schreiben in diesem Sammelband über starke Protagonistinnen, herzerwärmende Freundschaften und weihnachtliche Abenteuer. In fünf winterlichen Kurzgeschichten können New-Adult-Leserinnen die Feiertage gemeinsam mit ihren liebsten Intense-Protagonistinnen vor romantischer Kulisse inklusive Weihnachtsmarkt, Schneegestöber und Rutschpartien ins neue Jahr verbringen.
Schreibstil:
Der Schreibstil der Autorinnen ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.


Meinung:

!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!

Mir hat „Feels like Christmas“ von Gabriella Santos de Lima, Marina Neumeier, Alexandra Flint, Carolin Wahl und Kyra Groh gefallen. In dem Buch war konnte man über den Advent 5 verschiedene Liebesgeschichten lesen. Allerdings konnte mich das Buch jetzt nicht ganz so überzeugen – zu mindestens nicht jede Geschichte. Mir waren es teilweise viel zu viele Protagonisten in einer Kurzgeschichte.. Ich hatte teilweise echt meine Probleme die ganzen Leute auseinander zu halten. Für mich persönlich war es einfach viel zu viel. Ich fande auch, dass man teilweise die Bücher von den Autoren kannten musste. Sonst habe ich persönlich die Hälfte nicht ganz so gut verstanden. Bzw ich hatte immer das Gefühl, als ob mir etwas fehlen würde. Im großen und ganzen waren die 5 Kurzgeschichten schon gut geschrieben, es war flüssig zu lesen. Und es hat mir an jeder etwas gefallen. Die ein oder andere hat mir persönlich einfach besser gefallen. Nichts desto trotz kann man das Buch wunderbar lesen. Bei mir kam dann auch Weihnachtsstimmung auf. Deshalb bekommt „Feels like Christmas“ von mir auch gute 3 Sterne und eine Leseempfehlung. Vielleicht gefällt es euch ja besser.. Das ist nur meine ganz persönliche Meinung.


Fazit:

5 tolle Kurzgeschichten. Tolle Story, tolle Protagonisten, tolles Setting. Guter Schreibstil.

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