Das Buch "Schluss mit Nackenschmerzen" wurde vom Facharzt Matthias Manke, bekannt als "Revierdoc", verfasst und ist in drei Hauptteile gegliedert.

Zunächst bietet der Autor eine verständliche Einführung in die Grundlagen von Nacken und Nackenschmerzen, ohne den Leser mit Fachbegriffen zu überfordern.
Anschließend werden auf etwa 40 Seiten verschiedene Methoden zur Behandlung des Nackens behandelt, darunter Schlafpositionen, das richtige Kissen, ergonomische Arbeitsplatzgestaltung sowie ärztliche Behandlung und Sport.
Der letzte Abschnitt des Buches widmet sich konkreten Übungen, unterteilt in Soforthilfe, Stabilisierungsprogramme und erweitertes Core-Training, wobei einige Übungen auch im Büro durchgeführt werden können.

Als Erinnerung habe ich das Buch neben meinem PC platziert, um während der Arbeit einige Minuten für die Gesundheit meines Nackens zu investieren. Nach 8 Stunden Büroarbeit fühle ich mich definitiv besser und werde einige der Tipps und Übungen weiterhin umsetzen.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Das Buch beleuchtet die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) in Bezug auf Fruchtbarkeit und vergleicht sie mit der westlichen Medizin. Es präsentiert die verschiedenen Akupunkturpunkte im Körper und enthält einen interessanten Fragebogen zur Identifizierung von Mangel oder Überschuss. Der Großteil des Buches bezieht sich auf die Ausgleichung dieser Zustände durch einen gesunden Lebensstil, Kräuter und Akupunktur. Jedes Kapitel schließt mit Fallbeispielen ab, die die positive Rolle der TCM bei der Kinderplanung zeigen.

Die Erstausgabe des Buches stammt aus dem Jahr 2004, und obwohl sich möglicherweise in den letzten 20 Jahren in der westlichen Medizin und TCM Entwicklungen ergeben haben, bleibt die grundlegende Information klar und hilfreich dargestellt.

Insgesamt bietet das Buch einen informativen und gut strukturierten Einblick in TCM im Kontext der Fruchtbarkeit, wobei viele Themen möglicherweise auch auf andere Bereiche übertragbar sind.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Lev und Kato sind seit ihrer Kindheit miteinander vertraut. Über die Jahre ändert sich ihre Beziehung, während ihre Lebenswege unterschiedliche Richtungen einschlagen. Die Geschichte wird maßgeblich von der Öffnung der europäischen Grenzen Rumäniens geprägt.

Besonders einnehmend ist das Rückwärtserzählen von Levs Leben bis zu den Anfängen und den prägenden Ereignissen, die ihn mit Kato zusammengeführt haben. Hierbei folgt die Erzählung nicht zwingend einem klaren roten Faden, sondern eher sprunghaften Erinnerungen. Der Titel "Lichtungen" erscheint dabei besonders passend.

Dieser Roman zeichnet sich nicht durch Spannung oder packende Ereignisse aus, sondern vielmehr durch einen ruhigen und poetischen Erzählstil. Es ist eine wundervolle Erzählung über eine Freundschaft, die seit Kindertagen besteht und deren Verbindung weit ins Alter reicht.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Im Zentrum dieses Buches steht die Suche nach dem Horn von Valere. Während Rand mit seinen Gefährten unterwegs ist um dieses zu finden, durchlaufen Nyneave und Egwene die Ausbildung zur Aes Sedai.

Trotz des eher langsamen Handlungsverlaufs und der Fokussierung auf Reisen fand ich die Enthüllungen über die Aes Sedai, die Welt und neue Kulturen fesselnd. Das Buch gewann gegen Ende an Dynamik und wurde äußerst spannend – insgesamt eine gelungene Fortsetzung, die Vorfreude auf weitere Bände weckt.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Die Handlung entfaltet sich in einem alternativen Kairo des Jahres 1912, geprägt von Magie. Zu Beginn wird eine geheime Bruderschaft durch den legendären Magier Al-Dschahiz ausgelöscht. Agentin Fatma wird beauftragt, den Mord und die Rückkehr des Magiers zu untersuchen, der 40 Jahre lang verschwunden war, nachdem er Magie, Dschinns und Gottheiten in die Welt brachte.

Das Buch fesselt mit einem durchdachten Worldbuilding, das Magie, ägyptische Mythologie und Steampunk-Elemente wie automatisierte Kutschen und mechanische Kamele umfasst. Die Atmosphäre ist gelungen, ebenso wie die starken weiblichen Hauptfiguren. Das Werk kritisiert Kolonialismus, Rassismus und behandelt Themen wie Queerness.

Leider wird die Geschichte zum Ende hin vorhersehbar, und die Auflösung wirkt zu einfach. Trotzdem ist es insgesamt eine beeindruckende Geschichte in einem faszinierenden Setting, die Krimi, ägyptische Mythologie und Steampunk gekonnt vereint.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere