Grundlagen des Ausdauertrainngs

Im Booklet Pro „Grundlagen des Ausdauertrainings“ finden sich die wichtigsten Grundlagen für ein
Training der Ausdauerfähigkeit. Dabei werden die Ausdauer und deren Kategorisierungen erläutert
und die zentralen Messgrößen für die Trainingssteuerung dargelegt. Einhergehend werden gängige
Verfahren vorgestellt, wie eine Trainingssteuerung im Rahmen eines gezielten Ausdauertrainings
im Schul-, Freizeit-, aber auch im Leistungssport erfolgen kann.