Band 312
der Reihe "Haufe TaschenGuide"
- Verlag: Haufe-Lexware
- Genre: keine Angabe / keine Angabe
- Ersterscheinung: 16.08.2019
- ISBN: 9783648134948
Stressmanagement
Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe
Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden.
Inhalte:
- Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen
- Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten
- Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen
- Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung
- So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf
- Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden
Inhalte:
- Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen
- Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten
- Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen
- Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung
- So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf
- Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden
Weitere Formate
- Paperback 11,95 €
- ebook / PDF 10,99 €
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