Glück beginnt im Darm

Wie Sie mit der richtigen Ernährung Depressionen, Ängste und mentale Erschöpfung erfolgreich behandeln können

Millionen von Menschen kennen das Gefühl der Abgeschlagenheit und mentalen Erschöpfung, leiden an Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit, Lustlosigkeit, depressiven Verstimmungen oder Angststörungen. Lange Zeit ging man davon aus, dass Funktionsstörungen im Gehirn diese psychischen Beschwerden verursachen. Heute wissen wir: Das Mikrobiom des menschlichen Organismus, vor allem im Darm, hat einen erheblichen Einfluss auf unser geistiges Wohlbefinden. Billionen von Bakterien sorgen dafür, dass all unsere Körperfunktionen im Gleichgewicht bleiben, und beeinflussen nicht nur wichtige Organe wie Schilddrüse, Herz, Leber, Knochen oder die Haut, sondern auch unser Gehirn.

Dr. med. Raphael Kellman ist ein Pionier der ganzheitlichen und funktionellen Medizin und behandelt seit 20 Jahren Patienten mit psychischen Beschwerden. In jahrelanger Forschungsarbeit rund um das menschliche Gehirn entwickelte er einen völlig neuen Ansatz, um Dysfunktionen erfolgreich zu behandeln. In Glück beginnt im Darm erklärt er das gesamtheitliche System aus Gehirn, Darm, Mikrobiom und Schilddrüse, dessen Gleichgewicht für die geistige Gesundheit verantwortlich ist. Er beschreibt, wie wir uns ernähren müssen, um seelisch gesund und glücklich zu sein.

Dieses Buch enthält zahlreiche Rezepte, Ernährungspläne und andere Tipps, mit denen sämtliche Beschwerden erfolgreich behandelt werden können – ohne Medikamente.

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 01.09.2020

Interessantes Thema - leider aber zu oberflächlich

+ + Interessantes Thema - Heilung des Ganzen Gehirns ( Gehirn - Darm - Mikrobiom + Schilddrüse ) - leider sehr langatmig geschrieben + +

Bei Themen wie Ernährung und Darmgesundheit bin ich immer neugierig. ...

+ + Interessantes Thema - Heilung des Ganzen Gehirns ( Gehirn - Darm - Mikrobiom + Schilddrüse ) - leider sehr langatmig geschrieben + +

Bei Themen wie Ernährung und Darmgesundheit bin ich immer neugierig. Der Klappentext bei diesem Buch hörte sich vielversprechend an.

Leider hat der Autor viel zu viel Wert auf Eigenlob und seine bahnbrechende 28-Tage Kur gelegt. Nach einer Einführung ins Thema und der Beschreibung des Ganzen Gehirns ( Darm - Mikrobiom - Gehirn + Schilddrüse ) stellt Dr. Kellmann seine Ernährungsempfehlung dar.

In fast jedem Kapitel stellt er einen Fall vor, meistens Patient mit schweren psychischen Problemen, der dank seiner Methode ( Ernährungsprogramm mit Nahrungsergänzungen und einer Schilddrüsenunterstützung) ein ganz neues Lebensgefühl entwickeln konnte. Da mir bewusst ist, wie wichtig ein gesunder Darm für die Leistungsfähigkeit des Gehirns ist, glaube ich, dass dieser Ansatz wirklich hilfreich ist.

Für Laien ist dieses Buch bestimmt ein guter Einstieg. Ich schätze, Betroffene brauchen sehr viel Willen ( das ist auch ein Thema im Buch) und Disziplin um die Empfehlungen umzusetzen. Unterstützung wäre auf jeden hilfreich. Für Therapeuten ist dieses Buch wahrscheinlich zu oberflächlich.