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10,99 €

inkl. MwSt

Verlag: Heyne
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Körper und Geist
Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
Seitenzahl: 304
Ersterscheinung: 08.02.2021
ISBN: 9783453704060

Rebekah Borucki

Nur vier Minuten

Kleine Meditationen, die dein Leben verändern

Iris Halbritter (Übersetzer)

So nah am Leben war Meditation noch nie: Niemand muss dafür stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen – nur vier Minuten täglich reichen aus, damit sich die positive Wirkung entfaltet. Rebekah Boruckis Meditationen machen glücklicher und gelassener, lindern emotionale und körperliche Beschwerden und verschaffen ein wohliges, zufriedenes Lebensgefühl. Die hochwirksamen 4-Minuten-Meditationen sind jeweils auf konkrete Lebensthemen und -bereiche zugeschnitten. Sie beinhalten kleine Mantras, stärkende Affirmationen, leichte Atemtechniken und kurze Reflexionsübungen. Ohne Vorwissen für jeden anwendbar – die kleine Dosis Glück und Entspannung für jeden Tag!

Die Hardcover-Ausgabe erschien im Integral Verlag unter dem Titel »Happy Minutes«.

Ausstattung: mit 12 Illustrationen

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