Cover-Bild Affen im Kopf
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11,99
inkl. MwSt
  • Verlag: mvg
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Körper und Geist
  • Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
  • Ersterscheinung: 14.06.2020
  • ISBN: 9783961215492
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long

Affen im Kopf

Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist
In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.

Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen – um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 10.07.2020

Herzensempfehlung

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Das Buch kann ich wirklich nur jeden ans Herzen legen.
Die aufgezeigten Strategien sind verständlich beschrieben und leicht im Alltag umzusetzen.
Der Schreibstil ist locker, authentisch und zeitgemäß.
Auch ...

Das Buch kann ich wirklich nur jeden ans Herzen legen.
Die aufgezeigten Strategien sind verständlich beschrieben und leicht im Alltag umzusetzen.
Der Schreibstil ist locker, authentisch und zeitgemäß.
Auch das Konzept und die Veranschaulichung gefällt mir sehr gut.
Besonders die Sequenzen zwischen Herr K und den Raben hat mir persönlich sehr gut gefallen.
Auch das Sinnbild der Affen, die sich durch das Buch ziehen gefällt mir äußerst gut.
Auch, dass zu verfügende Material finde ich sehr gelungen und unterstützend.
Ich kann das Buch wirklich nur empfehlen. Ich habe sehr viel für mich persönlich mitnehmen können.

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