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12,99 €

inkl. MwSt

Verlag: Scorpio Verlag
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung
Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
Seitenzahl: 96
Ersterscheinung: 05.04.2019
ISBN: 9783958031685

Ruth Knaup

Guter Tag, gute Nacht

Einfach gut schlafen

Oftmals ist das nächtliche Wachliegen hausgemacht: Unsere durchdigitalisierten Lebensgewohnheiten überfordern das Gehirn und unterfordern den Körper. Manchmal werden auch seelische Konflikte am Tag 'erfolgreich' verdrängt – und bitten dann um Aufmerksamkeit. Dieses Buch zeigt einfach und klar, wie wir Körper und Geist tagsüber erfolgreich in Balance bringen, damit wir nachts gut schlafen können.

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