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- Verlag: Schirner Verlag
- Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Körper und Geist
- Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
- Seitenzahl: 192
- Ersterscheinung: 19.05.2016
- ISBN: 9783843412346
Retreat@home
Sinnvolle Auszeit für zu Hause
Sich ein paar Tage Auszeit vom Alltag nehmen, zur Ruhe kommen und sich selbst wiederfinden: Dazu muss man nicht ins Kloster, auf eine Pilgerreise oder in ein Ashram. Das geht auch in den eigenen vier Wänden. Sandy Taikyu Kuhn Shimu, Yoga-, Qi- Gong-Lehrerin und Zen-Meisterin, hat ein Programm zusammengestellt, das das Ankommen bei sich selbst im eigenen Zuhause ermöglicht, z. B. an einem Wochenende. Mit diesen Meditationen, Atem- und Qi-Gong-Übungen sowie Yoga-Sequenzen gelingt es daheim, nicht nur zu entspannen, sondern auch Kraft für neue Aufgaben zu tanken.
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