Cover-Bild Entspannung für jeden Tag (Einfache Übungen, Atemtechniken, Dehnungen, Visualisierungen)

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5,00 €

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Verlag: Anaconda Verlag
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Seitenzahl: 128
Ersterscheinung: 02.03.2020
ISBN: 9783730608210

Sarah Brewer

Entspannung für jeden Tag (Einfache Übungen, Atemtechniken, Dehnungen, Visualisierungen)

Svenja Tengs (Übersetzer)

Wenn Stress auf Geist und Körper wirkt, fördert aktive Entspannung unser Wohlbefinden. Dieser praktische Ratgeber zeigt, woran wir Stress erkennen und wie wir ihm effektiv entgegenwirken. Auf östliche und westliche Tradition aufbauend leitet Dr. Sarah Brewer schrittweise zu zwölf Übungen für den Alltag an – von Meditation über Dehnungen und Atemtechniken bis hin zu Visualisierungen. Nützliche Hintergrundinformationen, zahlreiche Illustrationen und inspirierende Zitate ergänzen diesen Entspannungs-Begleiter, der zu einem ausgeglichenen Leben einlädt.

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Lesejury-Facts

Dieses Buch befindet sich bei lalaundfluse in einem Regal.

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 27.05.2020

Kleines Buch mit großer Wirkung

Das Cover lässt auf Yogaübungen schließen, wobei es kleine einfache Entspannungen ganz ohne Gymnastik beinhaltet.
Ich kann dieses Buch gerade in der jetzigen Zeit, Jedem empfehlen.
Ein unschlagbarer Preis und viele kleine Alltagsaufgaben, welche sehr schnell entstressen können. Ideal für zwischendurch, oder wenn man einfach mal in Ruhe abschalten möchte.
Als Mama von 4 Kindern, habe ich es auf das stille Örtchen gelegt und man kann mal ein paar Minuten für sich nutzen:)

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