Gesund laufen – Ein Leben lang

Verlag: Bruckmann
Genre: Ratgeber / Sport
Seitenzahl: 192
Ersterscheinung: 15.04.2015
ISBN: 9783765489952

Der schonende Weg zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden

Lauf dich gesund: Läufer fühlen sich ausgeglichener und belastbarer. Fernab aller Wettkampf-Ambitionen wurde dieses Lauftraining speziell für Menschen entwickelt, die mit schonender Technik langfristig fit werden und gesund laufen möchten. Ein Laufbuch mit Einsteiger-Infos zum richtigen Training, zu Verletzungsprophylaxe und gesunder Ernährung. Lieblingsrezepte der Autorin und Tipps, wie man den inneren Schweinehund links liegen lässt, inklusive.

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