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Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Munde und das zu Recht!
Achtsamkeit hat viele positive Effekte. Das Üben und Praktizieren von Achtsamkeit hilft erwiesenermaßen dabei Stress zu reduzieren und psychische Probleme wie Angst oder Depression zu überwinden.

Untersuchungen zeigen, dass Achtsamkeit - über ...

Es ist wirklich ungerecht. Die dümmsten Mitmenschen haben auch das größte Ego.
Auf der anderen Seite zweifeln viele intelligente und begabte Menschen ständig an ihren Fähigkeiten. Während die einen vor Selbstbewusstsein strotzen, grübeln die anderen darüber nach, ob sie einer Herausforderung gewachsen ...

Angst ist ein Gefühl, das jeder gesunde Mensch kennt. Bis auf wenige Ausnahmen, bei denen Menschen aufgrund bestimmter krankhafter Veränderungen im Gehirn keine Angst empfinden können, hat jeder schon erlebt, wie es ist, Angst zu haben.

Doch leider kommt es bei vielen von uns immer häufiger vor, dass ...

Was hat es mit dem Schwein in der Hosentasche auf sich? Die Antwort auf diese Frage gibt der Autor in seinen 55 überaus nützlichen Tipps, die das Leben leichter machen. Sie erfahren in dem Buch, was Sie aktiv dafür tun können, ein glückicheres und entspannteres Leben zu führen.

Jetzt, während Sie diese Zeilen lesen, sind allein in Deutschland 5 % der Bevölkerung an Depressionen erkrankt. Das sind etwa 4 Millionen Menschen. Mindestens doppelt so viele werden im Laufe ihres Lebens einmal oder auch mehrmals an einer depressiven Störung erkranken. Depressionen gehören damit zu ...

Worum geht es?
Umfragen zeigen: Nur jeder 10. Mensch ist mit seinem Leben wirklich rundum zufrieden. Die restlichen 90 % betrachten ihr Leben als unbefriedigend und sich selbst als nicht glücklich, oder gar als unglücklich.

Dabei ist der Weg zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben gar kein Geheimnis. ...

Das Wissen kommt und geht, die Weisheit bleibt (Alfred Lord Tennyson)

Und so haben Philosophen, Gelehrte, Dichter und spirituelle Denker schon immer weise Gedanken formuliert, die Herz und Seele berühren und uns auch heute dabei helfen, schwierige und belastende Situationen in unserem Leben zu meistern.
Nicht ...

Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Munde und das zu Recht!
Achtsamkeit hat viele positive Effekte. Das Üben und Praktizieren von Achtsamkeit hilft erwiesenermaßen dabei Stress zu reduzieren und psychische Probleme wie Angst oder Depression zu überwinden.

Untersuchungen zeigen, dass Achtsamkeit - über ...

Es ist zwei Uhr morgens, Sie liegen im Bett und können nicht einschlafen. Dabei haben Sie doch am nächsten Tag einen wichtigen Termin und möchten möglichst ausgeschlafen sein.
Außerdem haben Sie auch schon in der Nacht zuvor nicht gut geschlafen und eigentlich schon seit einer ganzen Weile nicht mehr.
Sie ...

Worum geht es?
Es ist wirklich ungerecht. Die dümmsten Mitmenschen haben auch das größte Ego. Auf der anderen Seite zweifeln viele intelligente und begabte Menschen ständig an ihren Fähigkeiten. Während die einen vor Selbstbewusstsein strotzen, grübeln die anderen darüber nach, ob sie einer Herausforderung ...