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Das Buch zeigt auf, wie die Selbstständigkeit alter Menschen bis ins höchste Alter durch ein gezieltes Bewegungstraining erhalten bleiben kann. Übungsleiter, Trainer, Leiter von Seniorengruppen und interessierte Angehörige und Betreuer erfahren, welche einfachen Übungen die Muskelkraft sowie die Standfestigkeit ...

Denken und Bewegen ergänzen sich zu einem wirksamen Training für Geist und Körper. Bettina Jasper gibt eine Fülle von Anregungen für unterhaltsame und zugleich effiziente Denk- und Bewegungs-Spiele in der Gruppe. Eine Fundgrube für alle Trainer und Übungsleiter!