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Einfache und praktische Wege, um mit dem Hier und Jetzt verbunden zu bleiben
Vom täglichen Stau auf den Straßen über Streitigkeiten in der Familie bis hin zum Stress bei der Arbeit – der Trubel des modernen Lebens führt nur allzu leicht dazu, dass wir uns angespannt, gereizt und überfordert fühlen. Wie ...

Angst hat viele Gesichter: Sie zeigt sich in tagtäglichen Sorgen, in der Angst, um die Familie, in der Furcht, um den Arbeitsplatz oder in der Panik angesichts einer schweren Krankheit. Sie ist ein natürlicher Schutzmechanismus und kann unseren Körper zu Hochleistungen antreiben. Sie kann unsere Gedanken ...

Oft sind wir selbst unsere schärfsten Kritiker.Kennen Sie diesen ruhelosen Geist, der sich nicht zum Schweigen bringen lässt? Unsere Gesten, Handlungen, Gedanken – ja sogar unser Leben: Nichts scheint gut genug zu sein.Weites Herz, gelassener Geist zeigt uns, wie wir mit dieser inneren Stimme umgehen ...

Stress und Schmerzen sind im täglichen Leben fast unvermeidbar, sie sind Teil unseres menschlichen Seins. Doch Stress führt oftmals dazu, dass wir uns gereizt, angespannt, überwältigt und ausgebrannt fühlen.
Es geht auch anders! Lernen Sie in Stressbewältigung durch Achtsamkeit, wie Sie stressfördernde ...